annons
Erik Ruotsalainen

Erik Ruotsalainen

Joggpers
Joggpers 5:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 42 st
Löpt i år
Löpt i år 243 km
Tränat i år
Tränat i år 25 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
27
27
29
29
30
30
1
1
v. 5
Löpning:
5:09/km
41:11
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
41:11
8,0 km
Vecka 6
2
2
5
5
6
6
7
7
v. 6
Löpning:
5:34/km
1:44:07
18,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:44:07
18,7 km
Vecka 7
10
10
11
11
13
13
14
14
v. 7
Löpning:
6:11/km
2:20:05
22,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:20:05
22,6 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
Löpning 2026-02-1810,4 km • 5:26 m/km
Löpning 2026-02-1810,4 km • 5:26 m/km
Lugna 10an i Mölndal. Kallt men vindstilla, skönt. Några få patches med is.
18
19
19
20
20
21
21
22
Löpning 2026-02-2211,1 km • 5:32 m/km
Löpning 2026-02-2211,1 km • 5:32 m/km
Lugn runda via Korsvägen, Wavrinskys, Sahlgrenska, hem. Några partier med ...
22
v. 8
Löpning:
6:06/km
2:51:33
28,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:51:33
28,2 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
Löpning 2026-02-276,4 km • 6:11 m/km
Löpning 2026-02-276,4 km • 6:11 m/km
Lågpuls pass. Försökte hålla mig i 60-80% intervallet, gick bra. Hamnade precis ...
27
28
28
1
Löpning 2026-03-0110,4 km • 5:24 m/km
Löpning 2026-03-0110,4 km • 5:24 m/km
Blåsigt men i övrigt fint väder. Lite seg men stapplade runt iaf.
1
v. 9
Löpning:
5:42/km
1:35:37
16,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:35:37
16,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige