Träningsdagbok: Joakim, Stockholm
Joakim

Joakim

1985 • Stockholm

Följer Följs av

Joakim

1985 • Stockholm
Joggpers
Joggpers 4:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 118 st
Löpt i år
Löpt i år 255 km
Tränat i år
Tränat i år 61 h

Medlem sedan 18 juli 2022

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
28
v. 9
Löpning:
6:56/km
2:11:36
19,0 km
Promenad:
21:54/km
3:37:17
9,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:48:53
28,9 km
Vecka 10
v. 10
Löpning:
11:55/km
2:18:54
11,7 km
Promenad:
29:43/km
1:53:14
3,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:12:08
15,5 km
Vecka 11
v. 11
Löpning:
12:43/km
2:39:13
12,5 km
Promenad:
24:39/km
2:54:43
7,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:33:56
19,6 km
Vecka 12
v. 12
Löpning:
12:19/km
2:21:28
11,5 km
Promenad:
24:48/km
6:10:20
14,9 km
Totalt:Total tid:
 
8:31:48
26,4 km
Vecka 13
31
31
1
1
2
2
v. 13
Löpning:
11:54/km
1:19:30
6,7 km
Promenad:
22:02/km
3:16:06
8,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:35:36
15,6 km