annons
Janos Dani

Janos Dani

Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 133 st
Löpt i år
Löpt i år 472 km
Tränat i år
Tränat i år 75 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
v. 22
Cykel:
20,4 km/h
2:46:29
56,6 km
Styrka:
 
9:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
11:46:29
56,6 km
Vecka 23
v. 23
Cykel:
21,5 km/h
3:08:42
67,8 km
Styrka:
 
9:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
12:53:42
67,8 km
Vecka 24
v. 24
Cykel:
21,7 km/h
4:18:54
93,7 km
Styrka:
 
8:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
12:48:54
93,7 km
Vecka 25
16
Cykel 2025-06-1621,2 km • 20,98 km/h
Cykel 2025-06-1621,2 km • 20,98 km/h
Ingen löpning förrän nästa torsdag, får troligtvis ett program då.
Styrketräning och rehab 1:00:00
Styrketräning och rehab 1:00:00
Nya övningar idag från fysioterapeften.
16
v. 25
Cykel:
20,8 km/h
4:03:58
84,7 km
Styrka:
 
7:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
11:48:58
84,7 km
Vecka 26
26
Löpning 2025-06-264,4 km • 10:32 m/km
Löpning 2025-06-264,4 km • 10:32 m/km
Första turen på löpband i Karlskrona fysio. 5 min löpning 5 min gång, 3ggr. ...
26
27
27
v. 26
Löpning:
8:58/km
1:16:47
8,6 km
Cykel:
21,0 km/h
3:01:26
63,6 km
Styrka:
 
5:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:33:13
72,2 km
Vecka 27
5
Bos väg4,7 km • 6:26 m/km
Bos väg4,7 km • 6:26 m/km
7 min jogg 3 minuter gång, 3 ggr. Känns ok än så länge.
5
v. 27
Löpning:
6:46/km
1:00:01
8,9 km
Cykel:
20,5 km/h
2:03:54
42,4 km
Styrka:
 
6:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:03:55
51,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige