Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Roger Bylund
1963
Moliden
Klubb:
Jalles TC
Medlem sedan 10 januari 2024
Joggpers
Joggpers
4:13
min/km
Löpt i april
Löpt i april
0
km
Löpt i år
Löpt i år
533
km
Löppass i år
Löppass i år
107
st
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
Rösåsrundan
4,0 km • 6:27 m/km
Rösåsrundan
4,0 km • 6:27 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
4
5
Rösåsvägen
4,0 km • 5:40 m/km
Rösåsvägen
4,0 km • 5:40 m/km
Milt väder
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
7
Rösås flowrun
6,0 km • 6:28 m/km
Rösås flowrun
6,0 km • 6:28 m/km
0° is och modd. Max 4.32
2
Gilla
Klicka för att gilla
7
v. 49
Löpning:
6:14/km
1:27:17
14,0 km
Totalt:
Total tid:
1:27:17
14,0 km
Vecka 50
8
Mo flowrun
6,0 km • 5:17 m/km
Mo flowrun
6,0 km • 5:17 m/km
1° lätt duggregn, asfalt o isfläckar. Max 3.45.
8
9
Mo-Backe
16,0 km • 5:53 m/km
Mo-Backe
16,0 km • 5:53 m/km
1° mulet, lugnt, asfalt. Max 3.52. ri 68.
2
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
Rösås snowrun + bergstigen x2
8,0 km • 8:54 m/km
Rösås snowrun + bergstigen x2
8,0 km • 8:54 m/km
Noll °. snöfall övergående i regn. Oplogat.
2
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
11
12
Rösås flowrun
6,0 km • 6:49 m/km
Rösås flowrun
6,0 km • 6:49 m/km
Spårigt. Max 4.01
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
14
Mo-Backe elljus
14,0 km
Mo-Backe elljus
14,0 km
0° klart, väldigt isigt. Max 3.57.
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
v. 50
Löpning:
6:37/km
3:58:01
50,0 km
Totalt:
Total tid:
3:58:01
50,0 km
Vecka 51
15
Mo-Backe
10,0 km • 6:29 m/km
Mo-Backe
10,0 km • 6:29 m/km
0° dimma, lugnt, isföre. Max 4.02.
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
Gullänget flowrun
7,0 km • 5:53 m/km
Gullänget flowrun
7,0 km • 5:53 m/km
0° bar asfalt o bitvis isigt. Max 3.37
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
Mo-Backe flowrun
8,0 km • 6:50 m/km
Mo-Backe flowrun
8,0 km • 6:50 m/km
0° lätt regn, isigt och moddigt. Max 3.44.
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
17
18
Fjällräven-Posten
20,0 km • 5:38 m/km
Fjällräven-Posten
20,0 km • 5:38 m/km
+2° nordost. Asfalt cykelbana Gålnäs-Sjögatan. Lätt regn efter 9 km, kraftigare ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
18
19
19
20
20
21
Varannan tröskel
3,0 km • 5:29 m/km
Varannan tröskel
3,0 km • 5:29 m/km
-1° västlig vind. Fjällräven - Överhörnäs - Sund - Fjällräven. 3 km ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
Varannan tröskel
1,0 km • 4:22 m/km
Varannan tröskel
1,0 km • 4:22 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Varannan tröskel
3,0 km • 5:07 m/km
Varannan tröskel
3,0 km • 5:07 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Varannan tröskel
3,0 km • 5:27 m/km
Varannan tröskel
3,0 km • 5:27 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Varannan tröskel
1,0 km • 4:34 m/km
Varannan tröskel
1,0 km • 4:34 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Varannan tröskel
1,0 km • 4:36 m/km
Varannan tröskel
1,0 km • 4:36 m/km
Motvind
1
Gilla
Klicka för att gilla
Varannan tröskel
3,0 km • 5:26 m/km
Varannan tröskel
3,0 km • 5:26 m/km
Västlig motvind.
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
v. 51
Löpning:
5:51/km
5:51:04
60,0 km
Totalt:
Total tid:
5:51:04
60,0 km
Vecka 52
22
Moälven snow & ice trail
10,0 km • 9:17 m/km
Moälven snow & ice trail
10,0 km • 9:17 m/km
-5 mulet o lugnt. Väldigt isigt i skogen och lite skarsnö.
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
22
23
Brogatan flowrun
8,0 km • 5:49 m/km
Brogatan flowrun
8,0 km • 5:49 m/km
-4° västlig bitande vind. Max 3.55.
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
24
25
Sörböle-Svedjeholmen
20,0 km • 5:58 m/km
Sörböle-Svedjeholmen
20,0 km • 5:58 m/km
+6°, max 3.39.
2
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
Varvsberget
9,0 km • 6:56 m/km
Varvsberget
9,0 km • 6:56 m/km
+5° friska vindar o solglimtar. Sund - Varvsberget o Kusthöjden. Snöfritt.
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
26
27
Domsjö
8,0 km • 6:37 m/km
Domsjö
8,0 km • 6:37 m/km
5°+. Blåst och stormbyar. Sund - Vågsnäs.
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Mo - Backe
15,0 km • 6:05 m/km
Mo - Backe
15,0 km • 6:05 m/km
Sol, någon plusgrad.
2
Gilla
Klicka för att gilla
28
v. 52
Löpning:
6:39/km
7:45:27
70,0 km
Totalt:
Total tid:
7:45:27
70,0 km
Vecka 1
29
29
30
Billsjösjön
3,0 km • 8:20 m/km
Billsjösjön
3,0 km • 8:20 m/km
-8°, endast lätt vind. Säsongspremiär långrör.
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
30
31
Billsjösjön
1:10:00
Billsjösjön
1:10:00
-14° klart väder, vindsvagt. 10 km, max 20,3 km/h.
2
Gilla
Klicka för att gilla
2
Mo M/S Beach
4,0 km • 5:38 m/km
Mo M/S Beach
4,0 km • 5:38 m/km
-16, lugnt väder. Asfalt och is.
2
Gilla
Klicka för att gilla
Mo M/S Beach
2,0 km • 4:16 m/km
Mo M/S Beach
2,0 km • 4:16 m/km
-16° Lugnt väder asfalt och fläckvis is.
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
1
2
Varvsberget
8,0 km • 7:49 m/km
Varvsberget
8,0 km • 7:49 m/km
Max 3.40.
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Mo - Backe
15,0 km • 6:58 m/km
Mo - Backe
15,0 km • 6:58 m/km
-12 lätt snöfall, 2 varv med ryck i Backe. Max 3.52.
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
4
Brogatan Svedjeholmen
3,0 km • 6:09 m/km
Brogatan Svedjeholmen
3,0 km • 6:09 m/km
-16 bitande västan.
1
Gilla
Klicka för att gilla
Brogatan Svedjeholmen
1,0 km • 4:26 m/km
Brogatan Svedjeholmen
1,0 km • 4:26 m/km
-16 (glömt pulsband)
2
Gilla
Klicka för att gilla
Brogatan Svedjeholmen
1,0 km • 4:32 m/km
Brogatan Svedjeholmen
1,0 km • 4:32 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Brogatan Svedjeholmen
1,0 km • 4:28 m/km
Brogatan Svedjeholmen
1,0 km • 4:28 m/km
-16
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
v. 1
Löpning:
6:34/km
3:49:52
35,0 km
Annat:
1:35:00
3,0 km
Totalt:
Total tid:
5:24:52
38,0 km
annons
