annons
Markus Pålsson

Markus Pålsson

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 45 st
Löpt i år
Löpt i år 228 km
Tränat i år
Tränat i år 31 h

Jag är en pasionerad löpare som försöker bli bästa verisionen av mig själv.

Målsättning:

OS 2036

Visa profil Följer Följs av
Oktober 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
29
30
30
2
Tröskelintervaller 3x2000m10,3 km • 4:33 m/km
Tröskelintervaller 3x2000m10,3 km • 4:33 m/km
1 : 4:00/km . 2: 3:55/km. 3: 3:50 (spurt på sista 120 meterna. Gick trögare ...
2
3
3
4
Tävlingsintervaller 8x800m inomhus8,7 km • 5:10 m/km
Tävlingsintervaller 8x800m inomhus8,7 km • 5:10 m/km
God damn! Det här passet visade verkligen att jag var ur form! Men gäller bara ...
4
v. 40
Löpning:
4:48/km
2:19:19
29,0 km
Cykel:
-- km/h
1:30:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:49:19
29,0 km
Vecka 41
6
Distans 8km8,0 km • 5:11 m/km
Distans 8km8,0 km • 5:11 m/km
Lätt och bra känsla idag! Plus härligt sällskap av Hampus och Alex med en fin ...
6
10
10
11
11
12
12
v. 41
Löpning:
4:50/km
3:23:20
42,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:23:20
42,0 km
Vecka 42
13
13
15
15
16
16
17
17
18
Tröskel 5X5min på löpband10,4 km • 4:46 m/km
Tröskel 5X5min på löpband10,4 km • 4:46 m/km
Wow!! Tröskelpasset kändes olagligt lätt faktiskt 🔥: 1. 3:55/km och 158 ...
18
19
13km långdistans13,0 km • 5:04 m/km
13km långdistans13,0 km • 5:04 m/km
5:04/km, Känns stabilt, dock lite känning under knäet!
19
v. 42
Löpning:
4:57/km
2:55:23
35,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:55:23
35,4 km
Vecka 43
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
Crosstrainer 4X8min 55:00
Crosstrainer 4X8min 55:00
Svårt att hålla uppe pulsen över 165 idag
25
v. 43
Löpning:
11:15/km
1:15:00
4,0 km
Cykel:
-- km/h
55:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:10:00
4,0 km
Vecka 44
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Löpning:
6:18/km
2:21:54
22,5 km
Cykel:
-- km/h
1:45:00
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:06:54
22,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige