Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Knuklet77
Medlem sedan 23 februari 19:27
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
9
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
99
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
Spinning Friskis pass
1:00:00
Spinning Friskis pass
1:00:00
Passet innehöll både högt tempo på lågt motstånd och lägre tempo med högre ...
23
24
Gym - morgonpass med rygg
40:00:00
Gym - morgonpass med rygg
40:00:00
Uppvärmning Armhävningar 4x10 Pull-ups 4x5 Utfallssteg 4x10 Sittande pull 4x7 ...
24
25
Gym-Bröst+triceps
1:50:00
Gym-Bröst+triceps
1:50:00
Roligt pass med Anthony som va lite mer socialt än ett vanligt pass, därav ...
25
26
26
27
Klättring
2:30:00
Klättring
2:30:00
Klättring med Anna, underbart 😍😍
27
28
Spinning eget pass
50:00:00
Spinning eget pass
50:00:00
Körde ett ”lugnare” pass själv på gymmet. Trötta ben idag men värt det absolut
28
1
1
v. 9
Cykel:
-- km/h
51:00:00
0,0 km
Styrka:
41:50:00
Annat:
2:30:00
Totalt:
Total tid:
95:20:00
0,0 km
Vecka 10
2
Spinning
1:00:00
Spinning
1:00:00
Spinning distans andra veckan, tog ut mig lite mer idag. Kom över 520 Watt som ...
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 10
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
1:00:00
0,0 km
Vecka 11
9
9
10
10
11
11
12
Spinning Spurt
1:00:00
Spinning Spurt
1:00:00
Hårt spurt pass med puls över 185 men riktigt roligt!🥵🤩
12
13
13
14
14
15
Styrketräning Ben
50:00
Styrketräning Ben
50:00
Effektivt benpass på 50min. Uppvärmning cykel Utfallsteg på box x10 varje ...
15
v. 11
Löpning:
--/km
1:00:00
0,0 km
Styrka:
50:00
Totalt:
Total tid:
1:50:00
0,0 km
Vecka 12
16
Spinning Distans
1:00:00
Spinning Distans
1:00:00
Spinningpass lugnare än normalt pga gårdagens benpass. Kändes som att det gick ...
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 12
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
1:00:00
0,0 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
