annons
Charlie Kyrö

Charlie Kyrö

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 12 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 12 h
Följer Följs av
Augusti 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 32
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 32
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 33
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 33
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 34
17
17
18
18
19
19
20
20
21
Match3:00:00
Match3:00:00
Spelade hockeymatch
21
22
Match10:00:00
Match10:00:00
Spelade 2 hockeymatcher
22
23
Match3:00:00
Match3:00:00
Spelade match
23
v. 34
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 36
31
Bröst och armar 1:00:00
Bröst och armar 1:00:00
Lite kortare pass för att komma i form igen Benchpress 10X60kg 5X75kg ...
31
2
Legday1:30:00
Legday1:30:00
Squats 100Kg till failure 4 sets Legpress 8X3 Legexctension 6X3 Deepsquats ...
2
4
Allmänt1:15:00
Allmänt1:15:00
Pullups till failure, 3 sets Axelpress 5X3= 5 reps 3 sets Bicepcurls ...
4
5
Hockeymatch mot Boden3:00:00
Hockeymatch mot Boden3:00:00
Match mot boden. Förlust med 5-2. Hyfsat jämn match där vi startar alldeles för ...
5
6
Bröst, armar och axlar 1:30:00
Bröst, armar och axlar 1:30:00
Benchpress 60kgX12 80kgX4 80kgX3 70kgX6 Bicepcurls 10X3 Lateral ...
6
v. 36
Löpning:
--/km
30:00
0,0 km
Styrka:
 
5:15:00
 
Annat:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:45:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige