annons
Micke

Micke

Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

33 år

Löpningen har format mig till stor del, är så glad att jag började älska löpningen.

Målsättning:

- Må bra
- Ha kul
- Motivera andra
- bli bättre
-

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
29
distans17,1 km • 4:37 m/km
distans17,1 km • 4:37 m/km
träning i min hemmastad - distans i underbara backar, hög puls i backarna och ...
29
31
31
4
4
v. 13
Löpning:
4:39/km
5:38:53
73,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:38:53
73,0 km
Vecka 14
5
5
8
distans 16,3 km • 4:19 m/km
distans 16,3 km • 4:19 m/km
träning själv, kändes bra men stelt
8
9
9
v. 14
Löpning:
4:35/km
5:31:45
72,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:31:45
72,5 km
Vecka 15
12
12
13
morgonpass10,7 km • 4:46 m/km
morgonpass10,7 km • 4:46 m/km
kändes bra förvånansvärt bra innan frukost. Hungrig :-)
13
15
distans 15,2 km • 4:24 m/km
distans 15,2 km • 4:24 m/km
Kändes mest slitigt, inget avslappnat. Men bra lägstanivå
15
17
17
v. 15
Löpning:
4:36/km
4:19:21
56,3 km
Cykel:
25,0 km/h
1:30:00
37,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:49:21
93,8 km
Vecka 16
19
Backig distans17,3 km • 4:40 m/km
Backig distans17,3 km • 4:40 m/km
Träning på hemmaplan, back distans. Skillnad mot skåne :-)
19
21
21
24
långpass27,6 km • 4:49 m/km
långpass27,6 km • 4:49 m/km
Tjejen cyklade och jag bredvid, blev ompysslad med vätska. Men vi hittade inte, ...
24
25
25
v. 16
Löpning:
4:40/km
6:19:00
81,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:19:00
81,3 km
Vecka 17
27
27
v. 17
Löpning:
4:31/km
5:34:32
74,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:34:32
74,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige