annons
Micke

Micke

Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

33 år

Löpningen har format mig till stor del, är så glad att jag började älska löpningen.

Målsättning:

- Må bra
- Ha kul
- Motivera andra
- bli bättre
-

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
27
27
v. 17
Löpning:
4:31/km
5:34:32
74,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:34:32
74,3 km
Vecka 18
3
3
6
6
8
humlestafetten8,3 km • 4:04 m/km
humlestafetten8,3 km • 4:04 m/km
kändes bra tills 6 kilom. då jag sprang i jävla terräng, med gyttja och gräs. ...
8
v. 18
Löpning:
4:29/km
3:33:59
51,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:33:59
51,8 km
Vecka 19
10
distans 15,2 km • 4:15 m/km
distans 15,2 km • 4:15 m/km
Bra fart, med bra kontroll - öppnade med negativ split och ökade. Kändes bra.
10
15
15
v. 19
Löpning:
4:33/km
5:49:50
76,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:49:50
76,9 km
Vecka 20
17
17
18
18
19
19
20
20
22
GBG varvet21,1 km • 4:28 m/km
GBG varvet21,1 km • 4:28 m/km
Vad ska säga, varmt. Plac : 1104 - Ingen bra tid - bläääää
22
23
23
v. 20
Löpning:
4:23/km
2:04:23
32,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:04:23
32,4 km
Vecka 21
24
snabbdistans 5,0 km • 3:58 m/km
snabbdistans 5,0 km • 3:58 m/km
Att vara superpigg 2 dagar efter Gbg varvet, säger ganska mycket ...
24
25
25
27
27
28
Snabbdistans 5,0 km • 3:53 m/km
Snabbdistans 5,0 km • 3:53 m/km
Andra gången på löbarbana - kul :-) Jag är allt osäker på hur man ska ...
28
29
kort4,6 km • 4:54 m/km
kort4,6 km • 4:54 m/km
springer runt och funderar på vad mitt nästa mål är :-)
29
30
30
v. 21
Löpning:
4:25/km
1:56:05
40,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:56:05
40,1 km
Vecka 22
31
31
2
2
4
distans 16,0 km • 4:27 m/km
distans 16,0 km • 4:27 m/km
Varmt - det positiva är att jag ökade succesivt även om jag var trött. Kunde ...
4
v. 22
Löpning:
4:34/km
4:56:10
64,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:56:10
64,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige