annons
Micke

Micke

Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

33 år

Löpningen har format mig till stor del, är så glad att jag började älska löpningen.

Målsättning:

- Må bra
- Ha kul
- Motivera andra
- bli bättre
-

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 39
Löpning:
4:49/km
22:40
4,7 km
Totalt:Total tid:
 
22:40
4,7 km
Vecka 40
5
5
10
Distans16,3 km • 4:40 m/km
Distans16,3 km • 4:40 m/km
Första veckan efter den intensiva förkylningen, denna vecka har jag skyndat ...
10
v. 40
Löpning:
4:38/km
4:24:01
56,9 km
Cykel:
20,1 km/h
45:10
15,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:09:11
72,0 km
Vecka 41
15
15
16
Distans21,1 km • 4:44 m/km
Distans21,1 km • 4:44 m/km
Lugnt och avslappnad, bara sprang och njöt av det fina höstvädret och solen
16
v. 41
Löpning:
4:40/km
6:30:36
83,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:30:36
83,7 km
Vecka 42
18
18
23
23
24
distans14,8 km • 4:12 m/km
distans14,8 km • 4:12 m/km
Försökte dra ned på steglängden och springa lite mer framåt, kändes bra o ...
24
v. 42
Löpning:
4:43/km
6:10:33
78,6 km
Totalt:Total tid:
 
6:10:33
78,6 km
Vecka 43
26
26
29
29
v. 43
Löpning:
4:48/km
5:15:29
65,8 km
Cykel:
19,3 km/h
34:10
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:49:39
76,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige