annons
Micke

Micke

Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

33 år

Löpningen har format mig till stor del, är så glad att jag började älska löpningen.

Målsättning:

- Må bra
- Ha kul
- Motivera andra
- bli bättre
-

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
3
3
6
6
7
7
v. 44
Löpning:
4:36/km
4:22:39
57,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:22:39
57,0 km
Vecka 45
9
9
11
11
12
distans4,3 km • 4:08 m/km
distans4,3 km • 4:08 m/km
Sista passet innan söndagens halvmara - säg inte att jag har en förkylning i ...
12
13
13
14
Bromölla halvmara21,1 km • 4:11 m/km
Bromölla halvmara21,1 km • 4:11 m/km
Skönt vääder, den bästa tiden men har mer att ge. Hade ingen dipp i loppet, ...
14
v. 45
Löpning:
4:28/km
3:25:09
48,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:25:09
48,9 km
Vecka 46
16
16
17
Distans12,5 km • 5:05 m/km
Distans12,5 km • 5:05 m/km
Skön distans med Stefan, snacktempo
17
19
19
20
20
v. 46
Löpning:
4:54/km
3:59:55
48,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:59:55
48,9 km
Vecka 47
22
Distans17,6 km • 4:56 m/km
Distans17,6 km • 4:56 m/km
Bara mängd träning ett tag framöver
22
28
28
v. 47
Löpning:
4:58/km
6:50:54
82,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:50:54
82,8 km
Vecka 48
29
Distans11,3 km • 4:30 m/km
Distans11,3 km • 4:30 m/km
Halt och snöigt + kallt försökte att få upp flåset och trycka ifrån. Det var ...
29
30
30
4
4
5
Distans9,1 km • 4:59 m/km
Distans9,1 km • 4:59 m/km
Snön är kommen och det märks på tiderna :-)
5
v. 48
Löpning:
4:53/km
5:04:06
62,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:04:06
62,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige