annons
Micke

Micke

Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

33 år

Löpningen har format mig till stor del, är så glad att jag började älska löpningen.

Målsättning:

- Må bra
- Ha kul
- Motivera andra
- bli bättre
-

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
28
4
Tempo18,7 km • 4:29 m/km
Tempo18,7 km • 4:29 m/km
Skönt att trycka på lite, för mycket kläder. Kontrollerat även om det var lite ...
4
5
5
6
Infektion i kroppen ?9,2 km • 4:49 m/km
Infektion i kroppen ?9,2 km • 4:49 m/km
Luftrören och är vimsig, måste lägga mig. Blev 9 kortare än tänkt
6
v. 9
Löpning:
4:42/km
5:01:21
64,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:01:21
64,1 km
Vecka 10
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
Distans4,3 km • 5:09 m/km
Distans4,3 km • 5:09 m/km
Jogg efter varit febrig och haft rälig hosta
12
v. 10
Löpning:
5:03/km
59:24
11,8 km
Totalt:Total tid:
 
59:24
11,8 km
Vecka 11
16
16
20
20
v. 11
Löpning:
4:52/km
5:17:21
65,2 km
Cykel:
25,7 km/h
45:00
19,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:02:21
84,5 km
Vecka 12
21
Distans13,4 km • 4:49 m/km
Distans13,4 km • 4:49 m/km
Satan vilken huvudvärk under passet, precis att jag kom igenom det tänkta paset
21
24
Distans13,4 km • 4:41 m/km
Distans13,4 km • 4:41 m/km
Blodgivning i tisdags, jag blir lite slö i kroppen och blodet beter sig inte ...
24
26
26
v. 12
Löpning:
4:47/km
6:01:27
75,6 km
Cykel:
25,5 km/h
1:15:21
32,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:16:48
107,6 km
Vecka 13
28
Tempo15,0 km • 4:33 m/km
Tempo15,0 km • 4:33 m/km
Körde succesivt fortare till 13 km då körde jag nejogg, kändes bra
28
29
Distans16,0 km • 4:56 m/km
Distans16,0 km • 4:56 m/km
Fuck vilken motvind sista halvan, bra återhämtning
29
31
31
3
Distans15,6 km • 4:42 m/km
Distans15,6 km • 4:42 m/km
slitsamt, men bra pass med bra lägstanivå
3
v. 13
Löpning:
4:41/km
6:27:21
82,6 km
Totalt:Total tid:
 
6:27:21
82,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige