Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
34
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2010
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
29
29
30
30
31
Jobbet-Stadsskogen-Lövekulle-jobbet (6,65 km)
6,6 km • 5:23 m/km
Jobbet-Stadsskogen-Lövekulle-jobbet (6,65 km)
6,6 km • 5:23 m/km
31
1
1
2
Hurghada
4,4 km • 5:35 m/km
Hurghada
4,4 km • 5:35 m/km
2
3
Hurghada
4,4 km • 5:27 m/km
Hurghada
4,4 km • 5:27 m/km
3
4
4
v. 13
Löpning:
5:28/km
1:24:10
15,4 km
Totalt:
Total tid:
1:24:10
15,4 km
Vecka 14
5
5
6
6
7
Hurghada
4,4 km • 5:19 m/km
Hurghada
4,4 km • 5:19 m/km
7
8
8
9
9
10
Göteborgsvarvets premiärbana från 1980! - Göteborg
21,1 km • 2:11:52
Göteborgsvarvets premiärbana från 1980! - Göteborg
21,1 km • 2:11:52
6:15 m/km
10
11
11
v. 14
Löpning:
6:05/km
2:35:23
25,5 km
Totalt:
Total tid:
2:35:23
25,5 km
Vecka 15
12
12
13
Strandpromenaden 2 varv (5,85 km)
5,8 km • 5:21 m/km
Strandpromenaden 2 varv (5,85 km)
5,8 km • 5:21 m/km
13
14
alingsås-Jonsered
35,5 km • 21,12 km/h
alingsås-Jonsered
35,5 km • 21,12 km/h
14
15
15
16
16
17
uppjogg inför orienteringstävling
0,9 km • 7:32 m/km
uppjogg inför orienteringstävling
0,9 km • 7:32 m/km
orienteringstävling i Jonsered
5,2 km • 12:48 m/km
orienteringstävling i Jonsered
5,2 km • 12:48 m/km
17
18
Jonsered-Landvetter
9,7 km • 20,47 km/h
Jonsered-Landvetter
9,7 km • 20,47 km/h
Sparade min stukade fot och tog istället en tur med cykeln
18
v. 15
Löpning:
8:46/km
1:43:51
11,9 km
Cykel:
21,0 km/h
2:09:11
45,2 km
Totalt:
Total tid:
3:53:02
57,0 km
Vecka 16
19
19
20
20
21
Jobbet-Stadsskogen-Lövekulle-jobbet (6,65 km)
6,6 km • 5:22 m/km
Jobbet-Stadsskogen-Lövekulle-jobbet (6,65 km)
6,6 km • 5:22 m/km
Kände inget i foten!! Skall hålla mig på släta underlag hädanefter.
21
22
22
23
23
24
24
25
längs säveån-Partille-Gottland-Sävenäs-Mellby-Lexby-kåhög-hem
15,9 km • 5:51 m/km
längs säveån-Partille-Gottland-Sävenäs-Mellby-Lexby-kåhög-hem
15,9 km • 5:51 m/km
Donken=>hem
3,4 km • 18,77 km/h
Donken=>hem
3,4 km • 18,77 km/h
25
v. 16
Löpning:
5:42/km
2:08:19
22,5 km
Cykel:
18,8 km/h
10:54
3,4 km
Totalt:
Total tid:
2:19:13
25,9 km
Vecka 17
26
26
27
Jobbet-Stadsskogen-Lövekulle-jobbet (6,65 km)
6,6 km • 5:09 m/km
Jobbet-Stadsskogen-Lövekulle-jobbet (6,65 km)
6,6 km • 5:09 m/km
27
28
28
29
29
30
Västra bodarne--Floda
12,0 km • 5:46 m/km
Västra bodarne--Floda
12,0 km • 5:46 m/km
30
1
1
2
2
v. 17
Löpning:
5:33/km
1:43:10
18,6 km
Totalt:
Total tid:
1:43:10
18,6 km
annons
