Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
34
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2010
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
26
26
27
Jobbet-Stadsskogen-Lövekulle-jobbet (6,65 km)
6,6 km • 5:09 m/km
Jobbet-Stadsskogen-Lövekulle-jobbet (6,65 km)
6,6 km • 5:09 m/km
27
28
28
29
29
30
Västra bodarne--Floda
12,0 km • 5:46 m/km
Västra bodarne--Floda
12,0 km • 5:46 m/km
30
1
1
2
2
v. 17
Löpning:
5:33/km
1:43:10
18,6 km
Totalt:
Total tid:
1:43:10
18,6 km
Vecka 18
3
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-Kåhög-strandprom.-hem
9,9 km • 5:36 m/km
längs säveån-Partille-Mellby-Lexby-Kåhög-strandprom.-hem
9,9 km • 5:36 m/km
3
4
4
5
5
6
6
7
Strandpromenaden-Humlebadet-herrgården
6,0 km • 5:23 m/km
Strandpromenaden-Humlebadet-herrgården
6,0 km • 5:23 m/km
7
8
8
9
längs säveån-Partille-Gottland-Mellby-Lexby-kåhög-hem
12,5 km • 5:40 m/km
längs säveån-Partille-Gottland-Mellby-Lexby-kåhög-hem
12,5 km • 5:40 m/km
Inte via strandpromenaden denna gång
9
v. 18
Löpning:
5:35/km
2:38:47
28,4 km
Totalt:
Total tid:
2:38:47
28,4 km
Vecka 19
10
10
11
Upp- / Nerjogg
0,9 km • 5:53 m/km
Upp- / Nerjogg
0,9 km • 5:53 m/km
Intervall strandpromenaden
1,7 km • 5:16 m/km
Intervall strandpromenaden
1,7 km • 5:16 m/km
11
12
Jonsered-Alingsås
33,4 km • 18,92 km/h
Jonsered-Alingsås
33,4 km • 18,92 km/h
alingsås-Jonsered
33,9 km • 18,29 km/h
alingsås-Jonsered
33,9 km • 18,29 km/h
12
13
13
14
14
15
Gyllene Hornet-LaknäsTällbergs brygga-tillbaks
8,2 km • 5:46 m/km
Gyllene Hornet-LaknäsTällbergs brygga-tillbaks
8,2 km • 5:46 m/km
15
16
16
v. 19
Löpning:
5:42/km
1:01:47
10,9 km
Cykel:
18,6 km/h
3:37:08
67,3 km
Totalt:
Total tid:
4:38:55
78,2 km
Vecka 20
17
Öjersjö Brunn-Jonsered
7,8 km • 5:27 m/km
Öjersjö Brunn-Jonsered
7,8 km • 5:27 m/km
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
göteborgsvarvet -
21,0 km • 2:37:30
göteborgsvarvet -
21,0 km • 2:37:30
7:30 m/km
22
23
23
v. 20
Löpning:
6:57/km
3:20:10
28,8 km
Totalt:
Total tid:
3:20:10
28,8 km
Vecka 21
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 21
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 22
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 22
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
