Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Patrik Blixt
1987
Linköping
Medlem sedan 7 september 2008
Joggpers
Joggpers
5:34
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
28
28
29
29
1
Distans (m Sandra & Tengil)
6,9 km • 5:26 m/km
Distans (m Sandra & Tengil)
6,9 km • 5:26 m/km
Skönt pass med världens underbaraste i både mänsklig och hundlig form. Ett varv ...
1
2
Snabb (7+2 km)
9,1 km • 5:07 m/km
Snabb (7+2 km)
9,1 km • 5:07 m/km
Betydligt kämpigare för ffa benen men även lungorna än för hjärtat idag. ...
2
3
3
4
Distans (m Sandra & Tengil)
8,0 km • 5:47 m/km
Distans (m Sandra & Tengil)
8,0 km • 5:47 m/km
Tillsammans i Skatås för första gången av förhoppningsvis massor!
4
v. 9
Löpning:
5:26/km
2:09:59
23,9 km
Totalt:
Total tid:
2:09:59
23,9 km
Vecka 10
5
5
6
6
7
7
8
Distans (m Sandra & Tengil)
10,1 km • 5:20 m/km
Distans (m Sandra & Tengil)
10,1 km • 5:20 m/km
Snöslask som gjorde det lite kämpigare, dålig planering att ta en extra ...
8
9
Distans
12,1 km • 5:26 m/km
Distans
12,1 km • 5:26 m/km
Kändes lite i låren i slutet. Försökte hålla <160 nerför, <165 på flacken och ...
9
10
Lång (+2x5 km snabbt)
18,4 km • 5:12 m/km
Lång (+2x5 km snabbt)
18,4 km • 5:12 m/km
Jävla kasst pass. Riktigt sega ben från början, tog ett bra tag innan de kom ...
10
11
Distans (m Tengil)
5,0 km • 5:21 m/km
Distans (m Tengil)
5,0 km • 5:21 m/km
Kort pass som var bra för benen. Tengil tyckte de var tråkigare att springa ...
11
v. 10
Löpning:
5:18/km
4:01:54
45,6 km
Totalt:
Total tid:
4:01:54
45,6 km
Vecka 11
12
Distans (Petersburg)
10,2 km • 5:34 m/km
Distans (Petersburg)
10,2 km • 5:34 m/km
Skönt pass i gamla spår.
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
Distans (Bergådala 12)
12,2 km • 5:30 m/km
Distans (Bergådala 12)
12,2 km • 5:30 m/km
Länge sedan jag sprang denna rundan nu, var kul!
17
18
Lång (Lärjeån)
16,4 km • 5:52 m/km
Lång (Lärjeån)
16,4 km • 5:52 m/km
Kortare långpass som ändå kändes som ett långpass i benen efter 12 km. Försökte ...
18
v. 11
Löpning:
5:40/km
3:40:07
38,8 km
Totalt:
Total tid:
3:40:07
38,8 km
Vecka 12
19
19
20
20
21
Distans (Bergby 8)
8,7 km • 5:07 m/km
Distans (Bergby 8)
8,7 km • 5:07 m/km
Pigga ben, skulle egentligen sprungit både måndag och tisdag. Svårt att hålla ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
23
Lång (Sverigeleden)
20,2 km • 5:41 m/km
Lång (Sverigeleden)
20,2 km • 5:41 m/km
Solen och värmen påverkade pulsen ganska mycket, struntade i att försöka ha en ...
23
24
24
25
25
v. 12
Löpning:
5:31/km
2:39:16
28,9 km
Totalt:
Total tid:
2:39:16
28,9 km
Vecka 13
26
26
27
27
28
28
29
Distans (Bergby 8)
8,7 km • 5:38 m/km
Distans (Bergby 8)
8,7 km • 5:38 m/km
Hög puls men inte så ansträngd andning, kanske fortfarande kvar infektionen i ...
29
30
30
31
31
1
Uppvärmning
2,7 km • 5:40 m/km
Uppvärmning
2,7 km • 5:40 m/km
Sjövallaslaget (lång)
11,7 km • 11:18 m/km
Sjövallaslaget (lång)
11,7 km • 11:18 m/km
Råkade pausa klockan ca 10 min, lade till en kilometer till sprungen distans. ...
1
v. 13
Löpning:
8:30/km
3:16:08
23,1 km
Totalt:
Total tid:
3:16:08
23,1 km
annons
