Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Patrik Blixt
1987
Linköping
Medlem sedan 7 september 2008
Joggpers
Joggpers
5:34
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
30
31
tof bs
19,0 km • 21,51 km/h
tof bs
19,0 km • 21,51 km/h
Första passet efter sjukdom, kändes hyfsat.
31
1
tof bs
23,0 km • 20,29 km/h
tof bs
23,0 km • 20,29 km/h
1
2
tof bs
19,0 km • 20,36 km/h
tof bs
19,0 km • 20,36 km/h
2
3
3
4
4
5
5
v. 31
Cykel:
20,7 km/h
2:57:00
61,0 km
Totalt:
Total tid:
2:57:00
61,0 km
Vecka 32
6
Distans
9,3 km • 6:30 m/km
Distans
9,3 km • 6:30 m/km
Nu så, nu blir det hårdträning inför Lidingöloppet, behöver ta igen och bli ...
6
7
Distans
11,9 km • 6:27 m/km
Distans
11,9 km • 6:27 m/km
Tänkte springa Paradiset grönvit men sprang fel. Blev nog rätt bra dock för ...
7
8
8
9
tof bs
27,5 km • 22,30 km/h
tof bs
27,5 km • 22,30 km/h
9
10
10
11
Terräng (Paradiset grönvit)
10,1 km • 7:30 m/km
Terräng (Paradiset grönvit)
10,1 km • 7:30 m/km
Nu kom jag runt på rätt sträcka! Riktigt kuperad och teknisk bana, kommer ...
11
12
OK Mark (lång)
15,0 km • 9:31 m/km
OK Mark (lång)
15,0 km • 9:31 m/km
Sjukt jobbigt! Men kom runt, till slut, inom maxtiden och godkänd. Speciellt ...
12
v. 32
Löpning:
7:41/km
5:55:18
46,3 km
Cykel:
22,3 km/h
1:14:00
27,5 km
Totalt:
Total tid:
7:09:18
73,8 km
Vecka 33
13
tof bs
19,0 km • 21,51 km/h
tof bs
19,0 km • 21,51 km/h
13
14
14
15
tof bs
19,0 km • 22,80 km/h
tof bs
19,0 km • 22,80 km/h
15
16
Långpass (18 km-stigen Skatås)
18,4 km • 5:57 m/km
Långpass (18 km-stigen Skatås)
18,4 km • 5:57 m/km
Hyfsat rolig runda, kändes i benen i slutet.
16
17
17
18
tof bs
19,0 km • 22,35 km/h
tof bs
19,0 km • 22,35 km/h
18
19
Terräng (Kåsjön runt)
7,6 km • 6:14 m/km
Terräng (Kåsjön runt)
7,6 km • 6:14 m/km
Härlig löpning!
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
v. 33
Löpning:
6:02/km
2:36:44
26,0 km
Cykel:
22,2 km/h
2:34:00
57,0 km
Totalt:
Total tid:
5:10:44
83,0 km
Vecka 34
20
20
21
Terräng (Kåsjön runt)
7,6 km • 7:32 m/km
Terräng (Kåsjön runt)
7,6 km • 7:32 m/km
Glömde pulsbandet (!). Härlig runda tillsammans med Sandra och Tengil!
21
22
Motionsorientering
2,5 km • 9:35 m/km
Motionsorientering
2,5 km • 9:35 m/km
ÖM1 med Sandra, gick jättebra!
Distans (Skatås 5:an)
4,7 km • 5:17 m/km
Distans (Skatås 5:an)
4,7 km • 5:17 m/km
En liten runda efter orienteringen, tror det var första gången jag sprang 5:an ...
22
23
tof bs
19,0 km • 21,11 km/h
tof bs
19,0 km • 21,11 km/h
23
24
24
25
25
26
Långuven (ÖM8)
5,0 km • 10:08 m/km
Långuven (ÖM8)
5,0 km • 10:08 m/km
Orienteringen gick jättebra, riktigt jobbig terräng, bra träning. Bana: ...
Naturpasset
4,0 km • 13:44 m/km
Naturpasset
4,0 km • 13:44 m/km
Tillsammans med älskling och pälskling!
26
v. 34
Löpning:
8:55/km
3:31:33
23,7 km
Cykel:
21,1 km/h
54:00
19,0 km
Totalt:
Total tid:
4:25:33
42,7 km
Vecka 35
27
Holmenkollen (Hellnerbacken x 10)
9,4 km • 6:43 m/km
Holmenkollen (Hellnerbacken x 10)
9,4 km • 6:43 m/km
Härlig runda under spontanresa till Oslo!
27
28
28
29
Motionsorientering
4,9 km • 9:11 m/km
Motionsorientering
4,9 km • 9:11 m/km
Tillsammans med Sandra!
29
30
30
31
31
1
DM Medel Bohuslän-Dal (ÖM8)
6,1 km • 8:50 m/km
DM Medel Bohuslän-Dal (ÖM8)
6,1 km • 8:50 m/km
Gick bra, lite småmissar här och var, en halvstor bom och en större bom, trots ...
1
2
2
v. 35
Löpning:
7:57/km
2:42:57
20,5 km
Totalt:
Total tid:
2:42:57
20,5 km
annons
