annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 59 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 625 km
Löppass i år
Löppass i år 60 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
30
30
31
31
v. 44
Löpning:
5:07/km
1:30:47
17,8 km
Styrka:
 
1:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:31:47
17,8 km
Vecka 45
2
2
4
4
6
6
8
8
v. 45
Löpning:
4:51/km
37:00
7,6 km
Styrka:
 
1:31:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:08:00
7,6 km
Vecka 46
10
10
11
Styrketräning
Styrketräning
Chest & triceps
11
13
13
14
14
15
15
v. 46
Löpning:
5:00/km
1:31:40
18,3 km
Styrka:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:31:40
18,3 km
Vecka 47
16
16
18
18
20
20
21
21
22
22
v. 47
Löpning:
4:57/km
50:14
10,2 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:50:14
10,2 km
Vecka 48
23
23
25
25
26
26
28
28
29
29
v. 48
Löpning:
4:40/km
1:00:06
12,9 km
Styrka:
 
1:24:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:24:06
12,9 km
Vecka 49
30
30
1
1
2
2
3
3
5
5
v. 49
Löpning:
4:38/km
1:15:29
16,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:15:29
16,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige