annons

Niclas Sjogren

1966 Falsterbo Klubb: Friskis & Svettis - Vellinge Hemsida: instagram.com/runnic66 Medlem sedan 21 september 2008

Tränat i år

Tränat i år 59 h

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 70 st

Löpt i år

Löpt i år 625 km

Löppass i år

Löppass i år 60 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

September 2011

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 35

Treadmill Beijing Marriott6,5 km • 4:36 m/km

Intervaller

Treadmill Beijing Marriott - intervals6,3 km • 4:46 m/km

Treadmill Beijing Marriott6,3 km • 4:46 m/km

Fbo fyr-Bakdjupet-Knösen-Knävången-Kärleksstigen-Flommen-Hem17,6 km • 4:45 m/km

v. 35

Löpning:

4:44/km

2:53:23

36,7 km

Totalt:Total tid:

2:53:23

36,7 km

Vecka 36

Fbo station, Hamnen, Flommen, Fbo kyrka9,3 km • 4:45 m/km

Fbo kyrka, Tångvalla, 6varv, hem6,1 km • 4:35 m/km

Lätt jogg Fbo kyrka3,8 km • 5:28 m/km

v. 36

Löpning:

4:50/km

1:33:11

19,3 km

Totalt:Total tid:

1:33:11

19,3 km

Vecka 37

Fbo fyr-Bakdjupet-Knösen-Knävången-Kärleksstigen-Flommen-Hem17,6 km • 4:50 m/km

Fbo kyrka, skoltorget, Fbo station, Flommen, Kärleksstigen, Gym, Hem6,5 km • 4:29 m/km

Fbo kyrka3,8 km • 5:21 m/km

EKO maran Skanör Falsterbo Runt21,1 km • 4:43 m/km

v. 37

Löpning:

4:47/km

3:53:48

49,0 km

Totalt:Total tid:

3:53:48

49,0 km

Vecka 38

Fbo fyr hamnen gym hem9,7 km • 4:45 m/km

v. 38

Löpning:

4:45/km

45:58

9,7 km

Totalt:Total tid:

45:58

9,7 km

Vecka 39

Falsterbo Ljungheden Banvallen14,6 km • 4:44 m/km

v. 39

Löpning:

4:44/km

1:08:57

14,6 km

Totalt:Total tid:

1:08:57

14,6 km

annons