annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 59 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 625 km
Löppass i år
Löppass i år 60 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
1
1
v. 31
Löpning:
4:41/km
5:18:47
68,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:18:47
68,1 km
Vecka 32
5
5
6
6
7
7
9
9
v. 32
Löpning:
4:40/km
2:26:48
31,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:26:48
31,4 km
Vecka 33
12
12
13
Upp/nerjogg4,0 km • 5:08 m/km
Upp/nerjogg4,0 km • 5:08 m/km
Jogg till o från Tångvalla IP, samt mellan 5 intervallset
13
15
15
18
18
v. 33
Löpning:
4:59/km
5:14:35
63,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:14:35
63,0 km
Vecka 34
20
20
21
21
23
23
25
Treadmill Penha Longa7,1 km • 4:15 m/km
Treadmill Penha Longa7,1 km • 4:15 m/km
1km uppjogg tröskel 5km nerjogg 1km
25
v. 34
Löpning:
4:35/km
3:09:42
41,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:09:42
41,3 km
Vecka 35
26
26
27
27
30
30
31
Distans31,2 km • 5:03 m/km
Distans31,2 km • 5:03 m/km
Dagen efter kräftskiva......men OK att springa
31
v. 35
Löpning:
4:53/km
4:13:12
51,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:13:12
51,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige