annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 59 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 625 km
Löppass i år
Löppass i år 60 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
30
30
1
1
3
3
v. 44
Löpning:
4:46/km
3:30:26
44,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:30:26
44,1 km
Vecka 45
6
6
7
7
9
9
10
Toronto- lakefront - High Park 23,8 km • 5:09 m/km
Toronto- lakefront - High Park 23,8 km • 5:09 m/km
Tunga backar i High Park - skönt med första litet längre passet efter Berlin
10
v. 45
Löpning:
4:49/km
4:22:13
54,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:22:13
54,5 km
Vecka 46
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 46
Löpning:
4:46/km
2:14:37
28,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:14:37
28,2 km
Vecka 47
18
18
20
20
21
Löpband MRP10,7 km • 4:42 m/km
Löpband MRP10,7 km • 4:42 m/km
7min uppjogg, 40min MRP 13km/h, 3min nerjogg
21
22
22
24
24
v. 47
Löpning:
4:44/km
2:33:20
32,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:33:20
32,4 km
Vecka 48
25
25
26
Tröskel - Kenyan11,0 km • 4:34 m/km
Tröskel - Kenyan11,0 km • 4:34 m/km
5min uppjogg, 40min Kenyan 12,6-14km/h (0,2 per 5min), 5min nerjogg
26
29
29
1
1
v. 48
Löpning:
4:51/km
3:55:20
48,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:55:20
48,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige