annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 59 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 625 km
Löppass i år
Löppass i år 60 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
30
1
1
2
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:57 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:57 m/km
Lugnt pass med tejpat knä och hamstring. Kändes bra men så var det ett kort o ...
2
3
Falsterbonäset runt34,9 km • 5:14 m/km
Falsterbonäset runt34,9 km • 5:14 m/km
Härligt långpass i strålande solsken, längs kusten runt hela underbara ...
3
4
4
5
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:09 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:09 m/km
Lugnt pass, högerknät kändes så det blev än lugnare än planerat...
5
v. 14
Löpning:
5:05/km
5:43:09
67,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:43:09
67,6 km
Vecka 15
7
7
9
9
10
10
11
Kanalbadet, Sommarboden, Kärleksstigen21,4 km • 5:02 m/km
Kanalbadet, Sommarboden, Kärleksstigen21,4 km • 5:02 m/km
Härligt långpass, sista innan Boston, innan frukost, OK fick i mig en GU gel ...
11
12
Återhämtning8,2 km • 5:04 m/km
Återhämtning8,2 km • 5:04 m/km
Lugnt pass, 40min styrketräning ben, mitt i löppasset
12
v. 15
Löpning:
4:59/km
4:21:04
52,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:21:04
52,4 km
Vecka 16
13
13
14
Löpband jobbet8,0 km • 4:38 m/km
Löpband jobbet8,0 km • 4:38 m/km
uppjogg/3x1k @14kmh+1k @13kmh/0.5k jogg mellan/nerjogg Sista tempo passet innan ...
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 16
Löpning:
4:52/km
1:06:06
13,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:06:06
13,6 km
Vecka 17
20
Boston Marathon 2015 - Boston42,2 km • 3:49:48
Boston Marathon 2015 - Boston42,2 km • 3:49:48
5:27 m/km
Fantastisk upplevelse, och jag nådde mitt mål, slutföra loppet och ta hem ...
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 17
Löpning:
5:27/km
3:49:48
42,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:49:48
42,2 km
Vecka 18
27
27
28
28
29
29
30
30
1
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:03 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:03 m/km
Första passet efter Boston, 10 dagars vila! Till stor del påtvingat pga hosta, ...
1
3
3
v. 18
Löpning:
5:00/km
1:53:57
22,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:53:57
22,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige