annons
Roger Leanderson

Roger Leanderson

Joggpers
Joggpers 5:28 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 74 st
Löpt i år
Löpt i år 76 km
Tränat i år
Tränat i år 50 h

Målsättning:

Ännu ett nytt år 2026!
2025 lägger vi bakom oss och siktar framåt.
Målet för året är att kunna träna kontinuerligt och bli en löpare igen.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
Zwift trainer17,8 km • 26,25 km/h
Zwift trainer17,8 km • 26,25 km/h
Volcano Circuit in Watopia (distans)
26
27
Zwift trainer21,9 km • 27,23 km/h
Zwift trainer21,9 km • 27,23 km/h
Volcano Circuit in Watopia (distans) (5 varv)
27
28
28
29
Zwift trainer14,7 km • 25,34 km/h
Zwift trainer14,7 km • 25,34 km/h
The Classic in Watopia (distans) (3 varv)
29
30
30
1
1
v. 22
Löpning:
6:45/km
29:12
4,3 km
Cykel:
26,4 km/h
2:03:44
54,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:32:56
58,7 km
Vecka 23
2
Styrkepass på STC51:44
Styrkepass på STC51:44
Helkroppspass 4x10 rep 9 övningar
2
4
4
5
Zwift trainer15,0 km • 24,03 km/h
Zwift trainer15,0 km • 24,03 km/h
Two Bridges Loop in Watopia
5
6
Styrkepass på STC1:13:44
Styrkepass på STC1:13:44
STC Outdoor Senior 60
6
8
8
v. 23
Löpning:
6:19/km
1:26:38
13,7 km
Cykel:
24,0 km/h
37:27
15,0 km
Styrka:
 
2:05:28
 
Totalt:Total tid:
 
4:09:33
28,7 km
Vecka 24
10
Zwift trainer14,7 km • 24,74 km/h
Zwift trainer14,7 km • 24,74 km/h
The Classic in Watopia (3 varv)
10
11
11
13
Styrkepass på STC1:10:58
Styrkepass på STC1:10:58
STC Outdoor Senior 60
13
14
Terrängpass7,3 km • 7:05 m/km
Terrängpass7,3 km • 7:05 m/km
Grus-stig-sten-rötter-kuperat ute på Stärnö
14
15
15
v. 24
Löpning:
6:22/km
1:46:14
16,7 km
Cykel:
24,7 km/h
35:39
14,7 km
Styrka:
 
2:03:08
 
Totalt:Total tid:
 
4:25:01
31,4 km
Vecka 25
16
Styrkepass på STC55:00
Styrkepass på STC55:00
Styrkepass på STC
16
17
Zwift trainer21,9 km • 25,76 km/h
Zwift trainer21,9 km • 25,76 km/h
Volkano Circuit in Watopia (5 varv)
17
18
18
19
19
20
Elcykel25,5 km • 17,40 km/h
Elcykel25,5 km • 17,40 km/h
Rundtur: Torhamn-Ytterön-Hästholmen
20
21
Elcykel11,3 km • 15,09 km/h
Elcykel11,3 km • 15,09 km/h
Rundtur: Torhamn-Sandhamn-Torhamns Udde
21
22
22
v. 25
Cykel:
19,2 km/h
3:03:49
58,7 km
Styrka:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:58:49
58,7 km
Vecka 26
24
24
26
26
27
27
v. 26
Cykel:
25,3 km/h
1:16:38
32,3 km
Styrka:
 
2:05:00
 
Promenad:
9:48/km
30:04
3,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:51:42
35,4 km
Vecka 27
30
30
2
Zwift trainer21,2 km • 27,33 km/h
Zwift trainer21,2 km • 27,33 km/h
Flat route in Watopia
2
3
3
4
Styrkepass på STC55:33
Styrkepass på STC55:33
4
6
6
v. 27
Löpning:
5:49/km
1:20:40
13,9 km
Cykel:
27,3 km/h
46:33
21,2 km
Styrka:
 
55:33
 
Totalt:Total tid:
 
3:02:46
35,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige