annons
Roger Leanderson

Roger Leanderson

Joggpers
Joggpers 5:28 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 74 st
Löpt i år
Löpt i år 76 km
Tränat i år
Tränat i år 50 h

Målsättning:

Ännu ett nytt år 2026!
2025 lägger vi bakom oss och siktar framåt.
Målet för året är att kunna träna kontinuerligt och bli en löpare igen.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
30
2
Zwift trainer21,2 km • 27,33 km/h
Zwift trainer21,2 km • 27,33 km/h
Flat route in Watopia
2
3
3
4
Styrkepass på STC55:33
Styrkepass på STC55:33
4
6
6
v. 27
Löpning:
5:49/km
1:20:40
13,9 km
Cykel:
27,3 km/h
46:33
21,2 km
Styrka:
 
55:33
 
Totalt:Total tid:
 
3:02:46
35,1 km
Vecka 28
7
7
8
Elcykel42,2 km • 16,07 km/h
Elcykel42,2 km • 16,07 km/h
Viken-Helsingborg-Råå-Helsingborg-Viken
Distanspass5,3 km • 5:46 m/km
Distanspass5,3 km • 5:46 m/km
Distanspass i Viken
8
9
Elcykel43,5 km • 17,53 km/h
Elcykel43,5 km • 17,53 km/h
Viken-Mölle-Viken
9
10
Elcykel13,6 km • 7,66 km/h
Elcykel13,6 km • 7,66 km/h
Cykel på Ven
10
11
Styrkepass på STC1:15:00
Styrkepass på STC1:15:00
STC Outdoor Senoir 60
Zwift trainer15,1 km • 27,88 km/h
Zwift trainer15,1 km • 27,88 km/h
Temple Trek in Watopia
11
13
Styrkepass på STC1:05:00
Styrkepass på STC1:05:00
Helkroppspass 4x10 rep 9 övningar.
13
v. 28
Löpning:
5:49/km
1:14:39
12,8 km
Cykel:
15,4 km/h
7:25:39
114,4 km
Styrka:
 
2:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
11:00:18
127,3 km
Vecka 29
14
Styrkepass på STC1:20:00
Styrkepass på STC1:20:00
STC Outdoor Senoir 60
14
15
Zwift trainer15,1 km • 25,91 km/h
Zwift trainer15,1 km • 25,91 km/h
Beach Island Loop in Watopia
15
17
Zwift trainer16,0 km • 23,70 km/h
Zwift trainer16,0 km • 23,70 km/h
The Classic in Watopia
17
18
18
19
19
20
20
v. 29
Löpning:
5:56/km
45:12
7,6 km
Cykel:
24,7 km/h
1:15:28
31,1 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:20:40
38,7 km
Vecka 30
22
Styrkepass på STC1:00:00
Styrkepass på STC1:00:00
Benpass
22
23
23
24
Vandring5,4 km • 21:16 m/km
Vandring5,4 km • 21:16 m/km
Naturreservatet "Stendörren"
24
25
25
26
Distanspass6,4 km • 5:43 m/km
Distanspass6,4 km • 5:43 m/km
Distanspass i Alsike
26
27
27
v. 30
Löpning:
5:50/km
1:24:06
14,4 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Promenad:
21:16/km
1:54:35
5,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:18:41
19,8 km
Vecka 31
28
28
30
Styrkepass på STC1:00:00
Styrkepass på STC1:00:00
Armar-axlar-bröst-övre rygg
30
31
Zwift trainer20,0 km • 26,22 km/h
Zwift trainer20,0 km • 26,22 km/h
Volcano Circuit CCW in Watopia
31
1
Styrkepass på STC1:19:00
Styrkepass på STC1:19:00
STC Outdoor Senior 60
1
2
2
3
3
v. 31
Löpning:
6:00/km
1:35:00
15,8 km
Cykel:
26,2 km/h
45:46
20,0 km
Styrka:
 
2:19:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:39:46
35,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige