annons
Roger Leanderson

Roger Leanderson

Joggpers
Joggpers 5:28 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 67 km
Tränat i år
Tränat i år 48 h

Målsättning:

Ännu ett nytt år 2026!
2025 lägger vi bakom oss och siktar framåt.
Målet för året är att kunna träna kontinuerligt och bli en löpare igen.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
30
Zwift trainer22,8 km • 30,40 km/h
Zwift trainer22,8 km • 30,40 km/h
Sprinters Playground in Makuri Island (distans)
30
31
31
1
Zwift trainer22,9 km • 30,53 km/h
Zwift trainer22,9 km • 30,53 km/h
Lutece Express in Paris (distans)
1
2
Styrkepass på STC1:14:21
Styrkepass på STC1:14:21
STC Outdoor Senior 60
2
3
3
4
4
v. 1
Cykel:
30,5 km/h
1:30:00
45,7 km
Styrka:
 
2:14:21
 
Totalt:Total tid:
 
3:44:21
45,7 km
Vecka 2
5
Zwift trainer15,9 km • 30,41 km/h
Zwift trainer15,9 km • 30,41 km/h
Greater London Flat in London (distans)
5
6
6
7
7
9
Styrkepass på STC1:12:32
Styrkepass på STC1:12:32
STC Outdoor Senior 60
9
10
10
11
Zwift trainer32,1 km • 32,10 km/h
Zwift trainer32,1 km • 32,10 km/h
Watopia´s Waistband in Watopia (distans)
11
v. 2
Cykel:
31,2 km/h
2:01:22
63,0 km
Styrka:
 
2:12:32
 
Totalt:Total tid:
 
4:13:54
63,0 km
Vecka 3
12
Zwift trainer16,0 km • 32,00 km/h
Zwift trainer16,0 km • 32,00 km/h
Tick Tock in Watopia (distans)
12
13
Zwift trainer24,4 km • 32,53 km/h
Zwift trainer24,4 km • 32,53 km/h
Flat Out Fast in Watopia (distans)
13
14
14
16
Styrkepass på STC1:15:44
Styrkepass på STC1:15:44
STC Outdoor Senior 60
16
17
17
18
Zwift trainer29,9 km • 29,90 km/h
Zwift trainer29,9 km • 29,90 km/h
The Magnificent 8 in Watopia (distans)
18
v. 3
Löpning:
5:59/km
55:44
9,3 km
Cykel:
31,2 km/h
2:15:00
70,3 km
Styrka:
 
2:15:44
 
Totalt:Total tid:
 
5:26:28
79,6 km
Vecka 4
19
Zwift trainer15,7 km • 31,40 km/h
Zwift trainer15,7 km • 31,40 km/h
Watopia´s Waistband in Watopia (distans)
19
20
Zwift trainer22,4 km • 29,87 km/h
Zwift trainer22,4 km • 29,87 km/h
Sand And Sequoias in Watopia (distans)
20
21
21
22
Näsvikens Löpargrupp1,7 km • 6:32 m/km
Näsvikens Löpargrupp1,7 km • 6:32 m/km
Uppvärmningsjogg till Stenhagen
Näsvikens Löpargrupp1,7 km • 6:23 m/km
Näsvikens Löpargrupp1,7 km • 6:23 m/km
Nerjogg tillbaka till Näsviken
22
23
Styrkepass på STC1:16:33
Styrkepass på STC1:16:33
STC Outdoor Senior 60
23
24
24
25
25
v. 4
Löpning:
5:47/km
52:22
9,1 km
Cykel:
30,5 km/h
1:15:00
38,1 km
Styrka:
 
2:16:33
 
Totalt:Total tid:
 
4:23:55
47,2 km
Vecka 5
26
26
27
Zwift trainer24,7 km • 32,93 km/h
Zwift trainer24,7 km • 32,93 km/h
Flat Out Fast in Watopia (distans)
27
28
28
31
31
1
Zwift trainer31,9 km • 31,90 km/h
Zwift trainer31,9 km • 31,90 km/h
Big Flat 8 in Watopia (distans)
1
v. 5
Löpning:
6:00/km
58:31
9,8 km
Cykel:
32,1 km/h
2:15:00
72,2 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:13:31
82,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige