Näsvikens Löpargrupp

Torsdag 22 januari 2026 17:30

Löpning - Backintervall

VerktygKopiera passetRadera passet

Stenhagenpasset

5,74 km
Distans

30:59
Tid

5:24 min/km
Snitt

121
Snittpuls

138
Maxpuls

142
Stegfrekvens

288 watt
Effekt

113 meter
Total stigning (karta)

113 meter
Total stigning (klocka)

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	1860 m	09:59	5:22 min/km
Repetition 2	1420 m	07:41	5:25 min/km
Repetition 3	1420 m	07:43	5:26 min/km
Repetition 4	1040 m	05:36	5:23 min/km

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

92:48:34

978 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	120	5:03	1,00 km
2	0,86 km	4:57	5:45	130	9:59	1,86 km
3	0,94 km	7:14	7:40	122	17:13	2,80 km
4	0,05 km	2:00	38:08	106	19:13	2,86 km
5	1,00 km	5:06	5:06	118	24:19	3,86 km
6	0,42 km	2:38	6:13	132	26:57	4,28 km
7	0,06 km	2:12	37:37	104	29:08	4,34 km
8	1,00 km	5:24	5:24	121	34:32	5,34 km
9	0,04 km	0:13	5:40	133	34:45	5,38 km
10	0,01 km	0:30	01:37:47	128	35:15	5,38 km

annons