annons
Roger Leanderson

Roger Leanderson

Joggpers
Joggpers 5:28 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 67 km
Tränat i år
Tränat i år 48 h

Målsättning:

Ännu ett nytt år 2026!
2025 lägger vi bakom oss och siktar framåt.
Målet för året är att kunna träna kontinuerligt och bli en löpare igen.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
27
Zwift trainer24,7 km • 32,93 km/h
Zwift trainer24,7 km • 32,93 km/h
Flat Out Fast in Watopia (distans)
27
28
28
31
31
1
Zwift trainer31,9 km • 31,90 km/h
Zwift trainer31,9 km • 31,90 km/h
Big Flat 8 in Watopia (distans)
1
v. 5
Löpning:
6:00/km
58:31
9,8 km
Cykel:
32,1 km/h
2:15:00
72,2 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:13:31
82,0 km
Vecka 6
2
Styrkepass på STC1:00:00
Styrkepass på STC1:00:00
Helkroppspass
Zwift trainer15,0 km • 30,00 km/h
Zwift trainer15,0 km • 30,00 km/h
Pacer Group Ride: Waisted 8 in Watopia (distans)
2
3
Zwift trainer24,7 km • 32,93 km/h
Zwift trainer24,7 km • 32,93 km/h
Tick Tock in Watopia (distans)
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 6
Cykel:
31,8 km/h
1:15:00
39,7 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:15:00
39,7 km
Vecka 7
9
Styrkepass på STC45:00
Styrkepass på STC45:00
Helkroppspass
Zwift trainer10,5 km • 21,00 km/h
Zwift trainer10,5 km • 21,00 km/h
Träning: Inomhuscykel, trainer
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Cykel:
21,0 km/h
30:00
10,5 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:15:00
10,5 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
Zwift trainer13,4 km • 26,80 km/h
Zwift trainer13,4 km • 26,80 km/h
Whole Lotta Lava in Watopia (distans)
21
v. 8
Cykel:
29,2 km/h
1:00:00
29,2 km
Promenad:
11:07/km
1:17:49
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:17:49
36,2 km
Vecka 9
23
Styrkepass på STC1:00:00
Styrkepass på STC1:00:00
Helkroppspass
Zwift trainer14,9 km • 29,80 km/h
Zwift trainer14,9 km • 29,80 km/h
Jarvis Seaside Sprint in Watopia (distans)
23
24
Zwift trainer17,1 km • 28,19 km/h
Zwift trainer17,1 km • 28,19 km/h
Zwift Games 1/6 Kaze Kicker in Makuri Islands (distans)
24
25
25
27
Styrkepass på STC1:16:40
Styrkepass på STC1:16:40
STC Outdoor Senior 60
27
28
28
1
1
v. 9
Löpning:
5:27/km
45:29
8,3 km
Cykel:
28,9 km/h
1:06:24
32,0 km
Styrka:
 
2:16:40
 
Totalt:Total tid:
 
4:08:33
40,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige