Näsvikens Löpargrupp

Torsdag 26 februari 2026 17:35

Löpning - Lång intervall Asfalt Utomhus

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Traktorintervaller: Näsviken

5,27 km
Distans

26:38
Tid

5:03 min/km
Snitt

121
Snittpuls

139
Maxpuls

120
Stegfrekvens

245 watt
Effekt

14 meter
Total stigning (karta)

14 meter
Total stigning (klocka)

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	980 m	04:51	4:57 min/km
Repetition 2	840 m	04:17	5:06 min/km
Repetition 3	1000 m	04:56	4:56 min/km
Repetition 4	980 m	04:57	5:03 min/km
Repetition 5	470 m	02:29	5:17 min/km
Repetition 6	1000 m	05:08	5:08 min/km

Skor

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

96:25:44

1017 km

Kompisar på passet

Bert Bengtsson, Niklas Thörn, Tobias Johannesson och Thomas Abelt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,98 km	4:52	4:58	128	4:52	0,98 km
2	0,01 km	2:00	02:25:58	111	6:52	0,99 km
3	0,84 km	4:17	5:06	127	11:09	1,83 km
4	0,01 km	2:00	02:44:09	105	13:09	1,85 km
5	1,00 km	4:56	4:56	130	18:05	2,85 km
6	0,11 km	0:34	5:18	138	18:39	2,95 km
7	0,01 km	2:00	03:19:19	109	20:39	2,96 km
8	0,98 km	4:57	5:03	130	25:37	3,94 km
9	0,01 km	2:00	05:03:25	109	27:37	3,95 km
10	0,47 km	2:30	5:21	121	30:06	4,41 km
11	0,01 km	3:29	04:54:43	95	33:35	4,43 km
12	1,00 km	5:08	5:08	127	38:43	5,43 km
13	0,12 km	0:37	5:20	136	39:20	5,54 km
14	0,00 km	0:17	01:10:33	133	39:37	5,55 km

annons