annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
30
30
2
2
3
3
v. 35
Löpning:
5:23/km
5:35:13
62,3 km
Cykel:
23,9 km/h
1:42:00
40,7 km
Totalt:Total tid:
 
7:17:13
103,0 km
Vecka 36
6
6
7
7
9
9
10
10
v. 36
Löpning:
5:05/km
2:26:37
28,9 km
Cykel:
23,6 km/h
2:45:00
65,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:11:37
93,9 km
Vecka 37
12
12
14
14
15
15
17
17
18
Riekkola9,0 km • 5:27 m/km
Riekkola9,0 km • 5:27 m/km
sista vanliga passet före LL . Lungt ok
18
v. 37
Löpning:
5:07/km
1:18:22
15,3 km
Cykel:
26,0 km/h
50:00
21,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:08:22
37,0 km
Vecka 38
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
Lidingöloppet 2011 - Lidingö30,0 km • 3:05:29
Lidingöloppet 2011 - Lidingö30,0 km • 3:05:29
6:11 m/km
Ja , vad säga för lite backträning , " inga rejäla backar i Happis " ha, ha . ...
24
25
25
v. 38
Löpning:
6:11/km
3:05:29
30,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:05:29
30,0 km
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige