annons
Ulf

Ulf

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:

Hålla igång så länge som möjligt, ev några långlopp om man håller sig frisk,
Mål närmaste tiden : Löpa "Långt" km under året.
Tornedalsloppet 2027, och Springa Lidingö loppet 30 km
Mål att klara det på 3 timmar (önsketänkande )

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
Runda 1 Hap-Torneå9,5 km • 5:55 m/km
Runda 1 Hap-Torneå9,5 km • 5:55 m/km
Äntligen " kunna " springa UTE. 0- grader och uppehåll. Men sandat på ...
30
31
Rodd36:00
Rodd36:00
Gott nytt år på er alla
31
1
1
4
4
v. 1
Löpning:
6:00/km
2:26:55
24,5 km
Styrka:
 
1:36:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:02:55
24,5 km
Vecka 2
8
8
11
11
v. 2
Löpning:
5:44/km
1:54:50
20,0 km
Cykel:
40,5 km/h
1:00:00
40,5 km
Styrka:
 
1:35:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:29:50
60,5 km
Vecka 3
15
15
17
17
18
18
19
19
v. 3
Löpning:
5:50/km
1:10:00
12,0 km
Cykel:
40,9 km/h
1:00:00
40,9 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:00:00
52,9 km
Vecka 4
22
22
24
24
v. 4
Löpning:
5:48/km
58:00
10,0 km
Cykel:
25,0 km/h
1:00:00
25,0 km
Styrka:
 
2:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:38:00
35,0 km
Vecka 5
27
27
30
30
31
31
1
1
v. 5
Löpning:
5:51/km
29:15
5,0 km
Cykel:
40,8 km/h
1:38:15
40,8 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:47:30
45,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige