annons
Jonas Wincent

Jonas Wincent

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Har efter sjukskrivning slutat logga och mäta. Vill bara gill läget och må bra. Vill ha löpning som utmaning och glädje. Använder tyvärr inte Jogg längre. Jogg har varit en pelare i min utveckling till löpare.

Peace out.


Personligt (på tävling), numer helt oväsentligt:
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
28
28
30
30
2
2
v. 26
Löpning:
4:59/km
2:25:50
29,3 km
Cykel:
29,5 km/h
6:23:00
188,0 km
Simning:
1:48/100 m
1:01:00
3400 m
Totalt:Total tid:
 
9:49:50
220,7 km
Vecka 27
5
5
7
7
9
9
10
10
v. 27
Löpning:
5:05/km
3:15:00
38,3 km
Cykel:
34,6 km/h
52:00
30,0 km
Simning:
2:12/100 m
22:00
1000 m
Totalt:Total tid:
 
4:29:00
69,3 km
Vecka 28
12
12
13
13
16
16
17
17
18
18
v. 28
Löpning:
5:11/km
1:22:56
16,0 km
Cykel:
26,1 km/h
5:02:33
131,8 km
Simning:
2:30/100 m
1:15:00
3000 m
Totalt:Total tid:
 
7:40:29
150,8 km
Vecka 29
20
20
22
22
24
24
25
25
v. 29
Löpning:
5:21/km
2:34:27
28,9 km
Cykel:
31,8 km/h
3:50:00
122,0 km
Simning:
2:05/100 m
1:27:30
4200 m
Totalt:Total tid:
 
7:51:57
155,1 km
Vecka 30
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
Kalmar Järnmannen4,0 km • 2:07 m/100 m
Kalmar Järnmannen4,0 km • 2:07 m/100 m
Kalmarsund höll denna morgon 16,1 grad. Det har varit skönare att ta sig sitt ...
Kalmar Järnmannen180,2 km • 30,47 km/h
Kalmar Järnmannen180,2 km • 30,47 km/h
En blåsig cykling på en trevarvs vändbana. Gick kanon, jag cyklade lätt och ...
Kalmar triathlon - Kalmar 42,2 km • 4:53:38
Kalmar triathlon - Kalmar 42,2 km • 4:53:38
6:57 m/km
Vad ska man säga? Total genomklappning kanske? Jag vet inte. Det kändes direkt ...
31
1
1
v. 30
Löpning:
6:57/km
4:53:38
42,2 km
Cykel:
30,5 km/h
5:54:50
180,2 km
Simning:
2:07/100 m
1:24:27
4000 m
Totalt:Total tid:
 
12:12:55
226,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige