annons
Jonas Wincent

Jonas Wincent

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Har efter sjukskrivning slutat logga och mäta. Vill bara gill läget och må bra. Vill ha löpning som utmaning och glädje. Använder tyvärr inte Jogg längre. Jogg har varit en pelare i min utveckling till löpare.

Peace out.


Personligt (på tävling), numer helt oväsentligt:
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Oktober 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 41
11
11
12
5000m bana Lärkan5,0 km • 3:58 m/km
5000m bana Lärkan5,0 km • 3:58 m/km
Hade kunnat springa fortare men valde att gå precis på 4 min tempo. En ...
12
13
13
15
15
16
Ransta tor31,7 km • 5:29 m/km
Ransta tor31,7 km • 5:29 m/km
Mötte Mårten i Ransta och sprang hem sen.
16
17
Marathonbanan tor med genväg15,9 km • 5:18 m/km
Marathonbanan tor med genväg15,9 km • 5:18 m/km
Inte min dag. Avbröt IFK löpningen vid Annedal och stack hem, gårdagen satt i ...
17
v. 41
Löpning:
5:11/km
5:57:28
69,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:57:28
69,0 km
Vecka 42
18
18
20
20
21
Hermans Skogen runt stan.12,4 km • 4:39 m/km
Hermans Skogen runt stan.12,4 km • 4:39 m/km
Jag är nog bäst, kan vara så, men det kan lika gärna inte vara så, det kan vara ...
21
22
22
v. 42
Löpning:
4:57/km
4:38:59
56,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:38:59
56,4 km
Vecka 43
25
25
26
26
28
28
29
29
31
31
v. 43
Löpning:
4:49/km
2:27:50
30,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:27:50
30,7 km
annons