annons
Jonas Wincent

Jonas Wincent

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Har efter sjukskrivning slutat logga och mäta. Vill bara gill läget och må bra. Vill ha löpning som utmaning och glädje. Använder tyvärr inte Jogg längre. Jogg har varit en pelare i min utveckling till löpare.

Peace out.


Personligt (på tävling), numer helt oväsentligt:
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Mars 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
25
25
28
28
1
Varmsätra Kumla Kila Kolbäcksbro Sala40,5 km • 5:56 m/km
Varmsätra Kumla Kila Kolbäcksbro Sala40,5 km • 5:56 m/km
Jag fattar inte vad klockan har gjort här. Jag slog av klockan efter 40m för ...
1
2
2
3
3
v. 9
Löpning:
5:34/km
5:49:31
62,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:49:31
62,8 km
Vecka 10
4
4
5
5
6
6
8
8
9
9
10
10
v. 10
Löpning:
5:00/km
1:12:06
14,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:12:06
14,4 km
Vecka 11
11
Lugn jogg runt Styrars7,1 km • 4:47 m/km
Lugn jogg runt Styrars7,1 km • 4:47 m/km
Tog en lugn jogg för att se om vaden var öm, den blev nämligen upprörd senast. ...
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 11
Löpning:
4:47/km
33:41
7,1 km
Totalt:Total tid:
 
33:41
7,1 km
Vecka 12
18
18
19
19
20
20
21
Siofok-Fonyod 48,248,4 km • 5:44 m/km
Siofok-Fonyod 48,248,4 km • 5:44 m/km
Vädret utlovade hårt regn och blåst hela dagen. Som tur var hade allt regn ...
21
22
22
23
Dacsony-Balatonfured 43,643,5 km • 6:04 m/km
Dacsony-Balatonfured 43,643,5 km • 6:04 m/km
Kortaste dagen. Segt som tusan i början, inget funkade men det spottade upp sig ...
23
24
Balatonfured-Siofok 50,750,8 km • 6:36 m/km
Balatonfured-Siofok 50,750,8 km • 6:36 m/km
Sista dagen. Jobbigaste dagen. Benen lydde inte och huvudet ville ge upp. Men ...
24
v. 12
Löpning:
6:12/km
20:11:48
195,7 km
Totalt:Total tid:
 
20:11:48
195,7 km
Vecka 13
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons