annons
Jonas Wincent

Jonas Wincent

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Har efter sjukskrivning slutat logga och mäta. Vill bara gill läget och må bra. Vill ha löpning som utmaning och glädje. Använder tyvärr inte Jogg längre. Jogg har varit en pelare i min utveckling till löpare.

Peace out.


Personligt (på tävling), numer helt oväsentligt:
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Maj 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
26
26
28
28
29
29
30
Svampen Marathon - Örebro43,4 km • 4:08:20
Svampen Marathon - Örebro43,4 km • 4:08:20
5:44 m/km
Ett snurrigt lopp ovanpå vattentornet i Örebro. Banan var 90 och nån meter lång ...
30
1
1
v. 17
Löpning:
5:45/km
6:01:02
62,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:01:02
62,8 km
Vecka 18
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 20
16
16
17
17
18
Sörskogen10,4 km • 5:01 m/km
Sörskogen10,4 km • 5:01 m/km
Lite hårdare på den vanliga svängen. Kändes bra! Skoj.
18
19
19
20
Kila Cykelbana6,8 km • 5:19 m/km
Kila Cykelbana6,8 km • 5:19 m/km
Mötte jordens regnväder och motvind. Tappade fart, ork och motivation...
20
v. 20
Löpning:
5:08/km
3:34:33
41,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:34:33
41,7 km
Vecka 21
23
23
25
25
26
26
28
28
29
Löpning 2016-05-2911,1 km • 6:57 m/km
Löpning 2016-05-2911,1 km • 6:57 m/km
Upp och ner och lite vilse på bergsryggarna på Kreta..
29
v. 21
Löpning:
5:43/km
2:28:15
26,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:28:15
26,0 km
Vecka 22
30
30
31
31
1
1
2
2
4
Löpning 2016-06-0414,7 km • 4:53 m/km
Löpning 2016-06-0414,7 km • 4:53 m/km
Det känns som löpning. Alltid nåt..
4
5
5
v. 22
Löpning:
5:06/km
1:45:04
20,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:45:04
20,6 km
annons