annons
Jonas Wincent

Jonas Wincent

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Har efter sjukskrivning slutat logga och mäta. Vill bara gill läget och må bra. Vill ha löpning som utmaning och glädje. Använder tyvärr inte Jogg längre. Jogg har varit en pelare i min utveckling till löpare.

Peace out.


Personligt (på tävling), numer helt oväsentligt:
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
30
30
1
1
2
2
v. 48
Löpning:
5:27/km
2:05:57
23,1 km
Skidor:
6:37/km
2:10:57
19,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:16:54
42,9 km
Vecka 49
5
5
7
7
9
9
10
Boda Förbifarten-milen9,9 km • 5:48 m/km
Boda Förbifarten-milen9,9 km • 5:48 m/km
Nysnö. Vackurt. Dock blåsigt med för lite kläder så rundan blev lite kort. Såg ...
10
11
Skogsstigen8,0 km • 7:44 m/km
Skogsstigen8,0 km • 7:44 m/km
Kul pass i en massa nysnö. Det var runt 30 cm som mest. Bra träning inför Höga ...
11
v. 49
Löpning:
5:48/km
4:52:52
50,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:52:52
50,6 km
Vecka 50
13
13
14
14
16
16
18
Gruvdammsrundan med Sammy och Berit19,2 km • 7:40 m/km
Gruvdammsrundan med Sammy och Berit19,2 km • 7:40 m/km
Inte smart att öla dagen innan en sån här sväng. Drygt blev det. Men i övrigt ...
18
v. 50
Löpning:
6:08/km
5:48:27
56,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:48:27
56,9 km
Vecka 51
19
19
20
20
21
Löpning 2016-12-219,8 km • 5:46 m/km
Löpning 2016-12-219,8 km • 5:46 m/km
I skogen med dålig pannlampa. Fick avbryta och ta vägen hem. Bra dock att det ...
21
22
22
25
Löpning 2016-12-254,7 km • 5:25 m/km
Löpning 2016-12-254,7 km • 5:25 m/km
Kort sväng innan bastu...
25
v. 51
Löpning:
5:34/km
3:46:11
40,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:46:11
40,6 km
Vecka 52
26
26
27
27
28
Runt stan med Daniel 18,0 km • 5:26 m/km
Runt stan med Daniel 18,0 km • 5:26 m/km
Två invalider på jogg. En med ont i röva och en med hälproblematik. Fett kul.
28
29
29
30
Lugnet med Tor9,7 km • 5:56 m/km
Lugnet med Tor9,7 km • 5:56 m/km
Första gången på skate. Kul men svårt, plus jobbigt!
30
31
Stigar runt Sågmyra19,2 km • 6:09 m/km
Stigar runt Sågmyra19,2 km • 6:09 m/km
Lite hit och dit i skogarna runt Sågmyra. Kladdigt på många ställen men ändå ...
31
1
1
v. 52
Löpning:
5:48/km
3:36:13
37,3 km
Skidor:
5:56/km
57:35
9,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:33:48
47,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige