annons
Jonas Wincent

Jonas Wincent

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Har efter sjukskrivning slutat logga och mäta. Vill bara gill läget och må bra. Vill ha löpning som utmaning och glädje. Använder tyvärr inte Jogg längre. Jogg har varit en pelare i min utveckling till löpare.

Peace out.


Personligt (på tävling), numer helt oväsentligt:
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Juli 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
26
26
27
27
28
28
30
30
1
Upp på en kulle12,6 km • 7:09 m/km
Upp på en kulle12,6 km • 7:09 m/km
Varmt. Brant. Tog det lugnt. Tor var med så det blev koolt.
1
2
2
v. 26
Löpning:
6:59/km
2:26:42
21,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:26:42
21,0 km
Vecka 27
4
4
5
5
6
6
8
8
9
9
v. 27
Löpning:
5:17/km
1:43:53
19,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:43:53
19,7 km
Vecka 28
10
10
11
11
12
Djurö4,4 km • 6:37 m/km
Djurö4,4 km • 6:37 m/km
Runt på Djurö med Tor. Svårt att hitta och jäkligt backig svår terräng.
12
13
13
14
14
v. 28
Löpning:
5:35/km
1:48:18
19,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:48:18
19,4 km
Vecka 29
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 29
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 30
26
26
27
27
29
29
30
Idiotpass längs vägen12,5 km • 7:03 m/km
Idiotpass längs vägen12,5 km • 7:03 m/km
Tänkte springa längs vägen. Det var värdelöst. Fanns ingen plats att springa på ...
30
v. 30
Löpning:
5:59/km
4:12:49
42,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:12:49
42,2 km
Vecka 31
2
2
3
3
4
4
5
Bruksleden Terrängmarathon - Fagersta42,0 km • 5:15:47
Bruksleden Terrängmarathon - Fagersta42,0 km • 5:15:47
7:31 m/km
Bruksleden marathon i Fagersta. Premiär. Tekniska stigar och rejält med ...
5
6
6
v. 31
Löpning:
6:57/km
7:38:52
66,1 km
Totalt:Total tid:
 
7:38:52
66,1 km
annons