annons
Jonas Wincent

Jonas Wincent

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Har efter sjukskrivning slutat logga och mäta. Vill bara gill läget och må bra. Vill ha löpning som utmaning och glädje. Använder tyvärr inte Jogg längre. Jogg har varit en pelare i min utveckling till löpare.

Peace out.


Personligt (på tävling), numer helt oväsentligt:
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Mars 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
Skidor med Tor5,6 km • 5:30 m/km
Skidor med Tor5,6 km • 5:30 m/km
Fruktansvärt jobbigt.
26
27
Kila6,4 km • 6:38 m/km
Kila6,4 km • 6:38 m/km
Massor med djup snö. Härligt. Faktiskt!
27
28
28
1
1
2
2
4
4
v. 9
Löpning:
6:20/km
1:38:06
15,5 km
Skidor:
5:30/km
30:59
5,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:09:05
21,1 km
Vecka 11
12
12
13
13
15
15
16
16
v. 11
Löpning:
5:47/km
3:25:03
35,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:25:03
35,5 km
Vecka 12
19
19
22
22
23
23
24
24
v. 12
Löpning:
6:17/km
4:56:21
47,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:56:21
47,1 km
Vecka 13
26
26
28
28
30
The 6hr sacrife run31,2 km • 11:22 m/km
The 6hr sacrife run31,2 km • 11:22 m/km
Westeros trail society anordnade en sextimmarstävling på terrängspåret vid ...
30
31
31
1
1
v. 13
Löpning:
9:18/km
7:19:29
47,3 km
Totalt:Total tid:
 
7:19:29
47,3 km
annons