annons
Jonas Wincent

Jonas Wincent

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Har efter sjukskrivning slutat logga och mäta. Vill bara gill läget och må bra. Vill ha löpning som utmaning och glädje. Använder tyvärr inte Jogg längre. Jogg har varit en pelare i min utveckling till löpare.

Peace out.


Personligt (på tävling), numer helt oväsentligt:
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

April 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
26
26
28
28
30
The 6hr sacrife run31,2 km • 11:22 m/km
The 6hr sacrife run31,2 km • 11:22 m/km
Westeros trail society anordnade en sextimmarstävling på terrängspåret vid ...
30
31
31
1
1
v. 13
Löpning:
9:18/km
7:19:29
47,3 km
Totalt:Total tid:
 
7:19:29
47,3 km
Vecka 15
9
9
11
11
12
12
15
15
v. 15
Löpning:
5:14/km
1:43:26
19,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:43:26
19,8 km
Vecka 16
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Löpning:
5:28/km
57:55
10,6 km
Totalt:Total tid:
 
57:55
10,6 km
Vecka 18
30
30
2
2
3
3
4
4
v. 18
Löpning:
6:29/km
18:47
2,9 km
Cykel:
26,4 km/h
3:09:44
83,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:28:31
86,4 km
annons