annons
Jonas Wincent

Jonas Wincent

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Har efter sjukskrivning slutat logga och mäta. Vill bara gill läget och må bra. Vill ha löpning som utmaning och glädje. Använder tyvärr inte Jogg längre. Jogg har varit en pelare i min utveckling till löpare.

Peace out.


Personligt (på tävling), numer helt oväsentligt:
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
Hammarby Alpin Marathon - Stockholm42,4 km • 5:06:08
Hammarby Alpin Marathon - Stockholm42,4 km • 5:06:08
7:13 m/km
Gick fint. 1530 höjdmeter kändes fint. Höll bra hela tiden. 27 plats, vet inte ...
2
v. 48
Löpning:
7:13/km
5:06:08
42,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:06:08
42,4 km
Vecka 49
3
3
4
4
5
5
6
6
7
Tällberg5,0 km • 6:00 m/km
Tällberg5,0 km • 6:00 m/km
En kort jogg med jobbarkompisar innan julbordet.
7
8
8
9
Tullsta Kolbäcksbro Finntorpet13,8 km • 5:16 m/km
Tullsta Kolbäcksbro Finntorpet13,8 km • 5:16 m/km
Distanspass runt Kolbäcksbro. Vid Tullsta efter halva eldade nån dåre upp ...
9
v. 49
Löpning:
5:27/km
1:42:22
18,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:42:22
18,8 km
Vecka 50
10
Kila Vita vägen11,1 km • 5:37 m/km
Kila Vita vägen11,1 km • 5:37 m/km
Segt distanspass, mycket seg i benen sen i går.
10
11
11
12
Kila Finntorpet Styrars Gruvan11,2 km • 5:08 m/km
Kila Finntorpet Styrars Gruvan11,2 km • 5:08 m/km
Provade mina nya dojor köpta på annans. Saucony Kinvara. En kanonskön sko. ...
12
13
13
14
14
15
Sörskogen och Bråstaskogen13,1 km • 5:57 m/km
Sörskogen och Bråstaskogen13,1 km • 5:57 m/km
Stor del av den finaste delen av Sörskogen är nedsågad. Fy fan så värdelöst. ...
15
v. 50
Löpning:
5:38/km
4:28:58
47,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:28:58
47,7 km
Vecka 51
17
17
18
Övre gruvdammsrundan och femman13,0 km • 6:00 m/km
Övre gruvdammsrundan och femman13,0 km • 6:00 m/km
Skitappen Strava levererade inte. Uppskattar därför tid och distans. Helt ...
18
19
19
20
20
v. 51
Löpning:
5:47/km
4:06:40
42,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:06:40
42,6 km
Vecka 52
25
Löpning 2018-12-2511,2 km • 6:11 m/km
Löpning 2018-12-2511,2 km • 6:11 m/km
Sörskogen. Lite jultrött. Gruvan.
25
28
28
29
Runt Gopen17,0 km • 5:42 m/km
Runt Gopen17,0 km • 5:42 m/km
Riktig vinterlöpning. Backigt men riktigt bra känsla.
29
v. 52
Löpning:
5:50/km
6:19:55
65,1 km
Skidor:
5:42/km
34:43
6,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:54:38
71,2 km
Vecka 1
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 1
Löpning:
5:45/km
1:55:35
20,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:55:35
20,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige