annons
Mats Carlsvärd

Mats Carlsvärd

Joggpers
Joggpers 4:24 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

51-årig orienterare i Almby IK

Målsättning:

Målet är att bli en bättre orienterare. Med bättre löpförmåga hålls huvudet fräschare och bättre beslut kan tas.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
3
3
4
4
v. 14
Löpning:
0:10/km
2:00
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:00
12,0 km
Vecka 15
8
8
9
Långpass söder om stan19,8 km • 5:06 m/km
Långpass söder om stan19,8 km • 5:06 m/km
Hem, Ladugårdsängen, Adolfsberg, Bondsättersvägen, Marieberg, Brunnsgärdet, ...
9
10
Kroppasprinten i Filipstad2,3 km • 11:47
Kroppasprinten i Filipstad2,3 km • 11:47
5:07 m/km
Start och mål vid isladan Wasahallen i Filipstad. Banlängden var 2,1 km, men ...
Filipstadsnatten6,6 km • 51:00
Filipstadsnatten6,6 km • 51:00
7:44 m/km
Btvis tuff nattbana. Jag bommade grovt en kontroll (4,5 minuter) och gjorde ...
10
11
11
12
Arosträffen6,4 km • 42:24
Arosträffen6,4 km • 42:24
6:38 m/km
OL-banan var 5,5 km och den verkliga löpsträckan blev 6,4. Jag var ca 5 minuter ...
12
v. 15
Löpning:
6:04/km
5:45:42
57,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:45:42
57,0 km
Vecka 16
14
Poängtävling 1, Skofthyttan8,8 km • 7:55 m/km
Poängtävling 1, Skofthyttan8,8 km • 7:55 m/km
Mycket dåligt orienterat. Två 2-3-minuters kontrollbommar samt att jag tog två ...
14
17
17
18
18
v. 16
Löpning:
9:05/km
5:22:00
35,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:22:00
35,5 km
Vecka 17
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige