annons
Mats Carlsvärd

Mats Carlsvärd

Joggpers
Joggpers 4:24 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

51-årig orienterare i Almby IK

Målsättning:

Målet är att bli en bättre orienterare. Med bättre löpförmåga hålls huvudet fräschare och bättre beslut kan tas.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
1
2
Intervallträning i friidrottshallen8,0 km • 4:05 m/km
Intervallträning i friidrottshallen8,0 km • 4:05 m/km
Sex set med 5X200 meter. 20 sekunder vila mellan intervallerna. 2 minuter vila ...
2
3
3
5
5
7
Skidåkning i Kilsbergen28,0 km • 5:37 m/km
Skidåkning i Kilsbergen28,0 km • 5:37 m/km
Var uppe och tittade på Wadköpingsloppet. I träningstiden ingår 16-17 minuter ...
7
v. 5
Löpning:
4:05/km
32:42
8,0 km
Skidor:
5:14/km
4:37:08
53,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:09:50
61,0 km
Vecka 6
8
8
9
9
10
10
12
12
13
Skidåkning i Sya9,7 km • 4:20 m/km
Skidåkning i Sya9,7 km • 4:20 m/km
Körde milspåret som kommer att köras fyra varv under loppet "Syaslingan".
13
14
Skidåkning i Kilsbergen28,0 km • 4:57 m/km
Skidåkning i Kilsbergen28,0 km • 4:57 m/km
Norrut från Blankhult. Till trolldalen, Skrikarboda, Lisselängen, ...
14
v. 6
Skidor:
4:47/km
3:38:48
45,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:38:48
45,7 km
Vecka 7
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
21
21
v. 7
Löpning:
6:08/km
1:08:30
11,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:08:30
11,2 km
Vecka 8
22
22
23
23
24
24
26
26
27
27
28
28
v. 8
Löpning:
4:39/km
1:09:00
14,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:09:00
14,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige