Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mattias Balkander
1970
Sjövik
Klubb:
Sjöviks SK
Hemsida:
www.risvedenterrang.se
Medlem sedan 10 maj 2007
Joggpers
Joggpers
4:31
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Gillar att springa och spela boll.
Målsättning:
2020:
Antal km totalt: 1000.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
26
26
27
27
28
28
29
Risveden Terräng, kontrollöpning
15,9 km • 6:16 m/km
Risveden Terräng, kontrollöpning
15,9 km • 6:16 m/km
Kontrollsprang banan för andra gången i mars, denna gång på grund av insändare ...
8
Gilla
Klicka för att gilla
1
29
30
30
31
Mot tunneln och tillbaka
3,8 km • 4:15 m/km
Mot tunneln och tillbaka
3,8 km • 4:15 m/km
Medvind ut, motvind hem. Vill över hundra. Nu derby.
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
31
1
Löparträning
5,6 km
Löparträning
5,6 km
Andra gången med löparträning. Riktigt bra i dag också. Lite kyligt, men fint ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
v. 13
Löpning:
5:52/km
1:55:43
25,3 km
Totalt:
Total tid:
1:55:43
25,3 km
Vecka 14
2
2
3
3
4
Lasses runda
8,7 km • 4:32 m/km
Lasses runda
8,7 km • 4:32 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
Provlöpning Risveden Terräng
17,6 km • 6:14 m/km
Provlöpning Risveden Terräng
17,6 km • 6:14 m/km
Tack alla som kom. Jag tror vi blev 20 stycken trots det lite kylslagna ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
2
6
7
7
8
8
v. 14
Löpning:
5:40/km
2:28:53
26,3 km
Totalt:
Total tid:
2:28:53
26,3 km
Vecka 15
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
Löpträning 3:5
4,9 km
Löpträning 3:5
4,9 km
Backträning. Kanonväder.
15
v. 15
Löpning:
--/km
0:00
4,9 km
Totalt:
Total tid:
0:00
4,9 km
Vecka 16
16
Lasses runda - 6 km
6,0 km • 4:30 m/km
Lasses runda - 6 km
6,0 km • 4:30 m/km
Tror att jag hade följande kilometertider: 4,09, 4,21, 4,29. Sedan vändning och ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
3
16
17
17
18
18
19
Jardi del Turia
6,7 km • 4:40 m/km
Jardi del Turia
6,7 km • 4:40 m/km
Sprang i Jardi del Turia i centrala Valencia i 22 grader och växlande ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
Uppvärmning Valencia
3,0 km
Uppvärmning Valencia
3,0 km
Lugnt och fint till och från Jardi del Turia i Valencia.
19
20
20
21
21
22
Söndagsrunda, sommar
8,5 km • 4:58 m/km
Söndagsrunda, sommar
8,5 km • 4:58 m/km
Trött efter tidig uppstigning i Barcelona. Regnade friskt. Körde sommarrundan ...
22
v. 16
Löpning:
4:44/km
1:39:57
24,1 km
Totalt:
Total tid:
1:39:57
24,1 km
Vecka 17
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
Lerumsloppet 10 km - Lerum
10,0 km • 45:33
Lerumsloppet 10 km - Lerum
10,0 km • 45:33
4:33 m/km
Sämre än i fjol, bättre än väntat.
4
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
v. 17
Löpning:
4:33/km
45:33
10,0 km
Totalt:
Total tid:
45:33
10,0 km
Vecka 18
30
Strättsjön
12,8 km • 4:55 m/km
Strättsjön
12,8 km • 4:55 m/km
Räknar dagarna och passen till Varvet.
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
Löparkursen, 5:5
5,6 km
Löparkursen, 5:5
5,6 km
Avslutade med konditionsintervaller i t-kors längs spåret. Stentufft. Kristina, ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
v. 18
Löpning:
4:55/km
1:02:45
18,4 km
Totalt:
Total tid:
1:02:45
18,4 km
annons
