Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Broberg
1973
Södermalm
Medlem sedan 15 januari 2009
Joggpers
Joggpers
4:15
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Jag tycker det kan vara kul att jogga någon gång i bland. Jag är en hobby löpare.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2010
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
29
Vatten löpning 70 min bröstsimm 15 min
1:25:00
Vatten löpning 70 min bröstsimm 15 min
1:25:00
29
30
Till jobbet.
12,0 km • 5:15 m/km
Till jobbet.
12,0 km • 5:15 m/km
Hem från jobbet.
11,0 km • 5:21 m/km
Hem från jobbet.
11,0 km • 5:21 m/km
30
1
Till jobbet.
12,0 km • 5:06 m/km
Till jobbet.
12,0 km • 5:06 m/km
Hem från jobbet.
12,0 km • 5:09 m/km
Hem från jobbet.
12,0 km • 5:09 m/km
1
2
Till jobb + vristhopp.
13,1 km • 4:49 m/km
Till jobb + vristhopp.
13,1 km • 4:49 m/km
2
3
Viksjö.
14,0 km • 5:17 m/km
Viksjö.
14,0 km • 5:17 m/km
Spinning hemma.
15:23
Spinning hemma.
15:23
3
4
Järva och Jakobsberg vristhopp och styrka.
20,5 km • 5:17 m/km
Järva och Jakobsberg vristhopp och styrka.
20,5 km • 5:17 m/km
4
5
LP på Järva Norrviken Järva.
26,0 km • 5:13 m/km
LP på Järva Norrviken Järva.
26,0 km • 5:13 m/km
5
v. 48
Löpning:
5:11/km
10:41:24
120,6 km
Simning:
--/100 m
1:25:00
0 m
k
Totalt:
Total tid:
12:06:24
120,6 km
Vecka 49
6
Till jobbet.
12,5 km • 5:03 m/km
Till jobbet.
12,5 km • 5:03 m/km
Hem från jobbet över Järva med pannlampa.
10,1 km • 5:04 m/km
Hem från jobbet över Järva med pannlampa.
10,1 km • 5:04 m/km
6
7
Till jobbet uppvärmning.
7,3 km • 5:14 m/km
Till jobbet uppvärmning.
7,3 km • 5:14 m/km
ATT på band 30 min + nedjogg.
8,8 km • 3:52 m/km
ATT på band 30 min + nedjogg.
8,8 km • 3:52 m/km
Hem från jobbet + vristhopp.
7,2 km • 5:06 m/km
Hem från jobbet + vristhopp.
7,2 km • 5:06 m/km
7
8
Viksjö.
13,6 km • 4:50 m/km
Viksjö.
13,6 km • 4:50 m/km
8
9
Spinning hemma.
1,9 km • 3,21 km/h
Spinning hemma.
1,9 km • 3,21 km/h
Viksjö pendel+trapplöpning 2ggr.
13,0 km • 4:49 m/km
Viksjö pendel+trapplöpning 2ggr.
13,0 km • 4:49 m/km
9
10
Viksjö
20,0 km • 5:03 m/km
Viksjö
20,0 km • 5:03 m/km
10
11
Till lobbet.
14,6 km • 5:05 m/km
Till lobbet.
14,6 km • 5:05 m/km
Hem från jobbet 2 ggr 5 min hårt med 3min jogg vila.
12,5 km • 4:54 m/km
Hem från jobbet 2 ggr 5 min hårt med 3min jogg vila.
12,5 km • 4:54 m/km
11
12
Järva Tensta Barkarby i dag var det bra underlag.
27,0 km • 5:17 m/km
Järva Tensta Barkarby i dag var det bra underlag.
27,0 km • 5:17 m/km
12
v. 49
Löpning:
4:59/km
12:10:52
146,6 km
Cykel:
3,2 km/h
36:15
1,9 km
Totalt:
Total tid:
12:47:07
148,5 km
Vecka 50
13
Vattenlöpning 65 min simmning 10 min.
1:15:00
Vattenlöpning 65 min simmning 10 min.
1:15:00
13
14
Till jobbet
7,6 km • 5:06 m/km
Till jobbet
7,6 km • 5:06 m/km
ATT på band 30 min.
8,0 km • 3:50 m/km
ATT på band 30 min.
8,0 km • 3:50 m/km
Hem från jobbet + vristhopp.
12,1 km • 5:17 m/km
Hem från jobbet + vristhopp.
12,1 km • 5:17 m/km
14
15
Till jobbet.
11,0 km • 5:05 m/km
Till jobbet.
11,0 km • 5:05 m/km
Hem från jobbet.
10,1 km • 5:11 m/km
Hem från jobbet.
10,1 km • 5:11 m/km
15
16
16
17
Viksjö.
13,0 km • 5:23 m/km
Viksjö.
13,0 km • 5:23 m/km
17
18
Träning med Hsk.
32,6 km • 5:14 m/km
Träning med Hsk.
32,6 km • 5:14 m/km
18
19
LP på Järva fartökning 4 km.
24,3 km • 5:19 m/km
LP på Järva fartökning 4 km.
24,3 km • 5:19 m/km
19
v. 50
Löpning:
5:09/km
10:11:38
118,7 km
Simning:
--/100 m
1:15:00
0 m
k
Totalt:
Total tid:
11:26:38
118,7 km
Vecka 51
20
Till jobbet.
14,5 km • 5:05 m/km
Till jobbet.
14,5 km • 5:05 m/km
Hem från jobbet.
10,0 km • 5:10 m/km
Hem från jobbet.
10,0 km • 5:10 m/km
20
21
Till jobbet.
10,1 km • 5:09 m/km
Till jobbet.
10,1 km • 5:09 m/km
Hem från jobbet.
11,0 km • 5:09 m/km
Hem från jobbet.
11,0 km • 5:09 m/km
21
22
ATT på Hsk band 40 min+vristhopp.
14,0 km • 4:18 m/km
ATT på Hsk band 40 min+vristhopp.
14,0 km • 4:18 m/km
22
23
ATT 40min på Hsk band + styrka.
15,2 km • 4:17 m/km
ATT 40min på Hsk band + styrka.
15,2 km • 4:17 m/km
23
24
På band jobbet.
8,0 km • 4:31 m/km
På band jobbet.
8,0 km • 4:31 m/km
24
25
Kallhäll, Järva + Vristhopp.
19,3 km • 5:04 m/km
Kallhäll, Järva + Vristhopp.
19,3 km • 5:04 m/km
25
26
Görvläln med Ola.
22,3 km • 5:30 m/km
Görvläln med Ola.
22,3 km • 5:30 m/km
26
v. 51
Löpning:
4:57/km
10:16:02
124,4 km
Totalt:
Total tid:
10:16:02
124,4 km
Vecka 52
27
27
28
28
29
Vattenlöpning 65 min Simning 20 min.
1:25:00
Vattenlöpning 65 min Simning 20 min.
1:25:00
I Åkeshov med Nilla och Uni.
2
29
30
Till jobbet.
16,0 km • 5:06 m/km
Till jobbet.
16,0 km • 5:06 m/km
Till jobbet.
16,0 km • 5:06 m/km
Till jobbet.
16,0 km • 5:06 m/km
Hem från jobbet+vristhopp.
10,0 km • 5:02 m/km
Hem från jobbet+vristhopp.
10,0 km • 5:02 m/km
30
31
Hsk ip band intervaller med backe.
12,3 km • 4:27 m/km
Hsk ip band intervaller med backe.
12,3 km • 4:27 m/km
31
1
Järfälla.
14,5 km • 5:07 m/km
Järfälla.
14,5 km • 5:07 m/km
1
2
LP med Svärdet Ola Jonas
31,0 km • 5:11 m/km
LP med Svärdet Ola Jonas
31,0 km • 5:11 m/km
2
v. 52
Löpning:
5:03/km
8:23:42
99,9 km
Simning:
--/100 m
1:25:00
0 m
k
Totalt:
Total tid:
9:48:42
99,9 km
annons
