Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Broberg
1973
Södermalm
Medlem sedan 15 januari 2009
Joggpers
Joggpers
4:15
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Jag tycker det kan vara kul att jogga någon gång i bland. Jag är en hobby löpare.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
På band.
11,5 km • 4:00 m/km
På band.
11,5 km • 4:00 m/km
30
31
Till jobbet.
13,1 km • 4:58 m/km
Till jobbet.
13,1 km • 4:58 m/km
Hem från jobbet.
12,0 km • 4:53 m/km
Hem från jobbet.
12,0 km • 4:53 m/km
31
1
Till jobb, sedan band 4min med 1 min vila.
17,9 km • 4:27 m/km
Till jobb, sedan band 4min med 1 min vila.
17,9 km • 4:27 m/km
Medel puls på intervall passet 162. Medelpuls till jobbet 140.
Hem från jobbet.
12,0 km • 4:59 m/km
Hem från jobbet.
12,0 km • 4:59 m/km
1
2
Till jobbet.
12,1 km • 4:48 m/km
Till jobbet.
12,1 km • 4:48 m/km
Hem från jobbet med Lina.
12,3 km • 5:19 m/km
Hem från jobbet med Lina.
12,3 km • 5:19 m/km
2
3
Till jobbet.
12,0 km • 4:52 m/km
Till jobbet.
12,0 km • 4:52 m/km
3
4
Hsh gym på band 10km + styrka.
33,0 km • 4:37 m/km
Hsh gym på band 10km + styrka.
33,0 km • 4:37 m/km
4
5
Hsk gym på band, backträning+styrka.
13,0 km • 4:35 m/km
Hsk gym på band, backträning+styrka.
13,0 km • 4:35 m/km
5
v. 5
Löpning:
4:43/km
11:42:50
148,9 km
Totalt:
Total tid:
11:42:50
148,9 km
Vecka 6
6
Sjuk
Sjuk
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 6
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 7
13
På band.
6,0 km • 5:14 m/km
På band.
6,0 km • 5:14 m/km
Allmänt
40:00
Allmänt
40:00
13
14
14
15
15
16
16
17
På band
2,3 km • 5:13 m/km
På band
2,3 km • 5:13 m/km
Allmänt
30:00
Allmänt
30:00
17
18
Runt sjöarna mm.
12,2 km • 4:57 m/km
Runt sjöarna mm.
12,2 km • 4:57 m/km
18
19
19
v. 7
Löpning:
5:03/km
1:43:26
20,5 km
Styrka:
1:10:00
Totalt:
Total tid:
2:53:26
20,5 km
Vecka 8
20
Till jobbet.
13,0 km • 4:53 m/km
Till jobbet.
13,0 km • 4:53 m/km
Hem från jobbet.
12,1 km • 5:04 m/km
Hem från jobbet.
12,1 km • 5:04 m/km
20
21
Till jobbet.
12,6 km • 4:59 m/km
Till jobbet.
12,6 km • 4:59 m/km
Hem från jobbet.
12,0 km • 4:58 m/km
Hem från jobbet.
12,0 km • 4:58 m/km
21
22
Till jobbet.
12,6 km • 5:03 m/km
Till jobbet.
12,6 km • 5:03 m/km
Hem från jobbet.
12,1 km • 4:57 m/km
Hem från jobbet.
12,1 km • 4:57 m/km
22
23
Hsk gym på band.
11,0 km • 4:35 m/km
Hsk gym på band.
11,0 km • 4:35 m/km
Hsk gym.
20:00
Hsk gym.
20:00
23
24
Hsk ip Gym styrketräning.
30:00
Hsk ip Gym styrketräning.
30:00
Hässelby ip Islandstorget.
16,2 km • 4:52 m/km
Hässelby ip Islandstorget.
16,2 km • 4:52 m/km
24
25
25
26
LP delar av Stockholm maran.
35,0 km • 4:43 m/km
LP delar av Stockholm maran.
35,0 km • 4:43 m/km
26
v. 8
Löpning:
4:52/km
11:05:03
136,6 km
Styrka:
50:00
Totalt:
Total tid:
11:55:03
136,6 km
Vecka 9
27
Till jobbet.
20,3 km • 4:46 m/km
Till jobbet.
20,3 km • 4:46 m/km
27
28
Till jobbet.
12,0 km • 4:57 m/km
Till jobbet.
12,0 km • 4:57 m/km
Träning med Hsk 6 stegringar, ATT 20 min.
21,7 km • 5:00 m/km
Träning med Hsk 6 stegringar, ATT 20 min.
21,7 km • 5:00 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
1
Runda vid Bromma.
19,5 km • 4:51 m/km
Runda vid Bromma.
19,5 km • 4:51 m/km
1
2
Sjuk Sjuk Sjuk
Sjuk Sjuk Sjuk
Sjuk Sjuk Sjuk
Sjuk Sjuk Sjuk
2
3
3
4
4
v. 9
Löpning:
4:54/km
5:59:36
73,5 km
Totalt:
Total tid:
5:59:36
73,5 km
annons
