Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Broberg
1973
Södermalm
Medlem sedan 15 januari 2009
Joggpers
Joggpers
4:15
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Jag tycker det kan vara kul att jogga någon gång i bland. Jag är en hobby löpare.
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
31
31
1
Nackspärr fy.
Nackspärr fy.
1
2
Järva med Björkman.
11,5 km • 5:14 m/km
Järva med Björkman.
11,5 km • 5:14 m/km
2
3
3
4
Till jobbet.
12,1 km • 5:00 m/km
Till jobbet.
12,1 km • 5:00 m/km
Hem från jobbet.
12,9 km • 4:53 m/km
Hem från jobbet.
12,9 km • 4:53 m/km
4
5
Mitt längsta pass någonsin.
50,0 km • 4:47 m/km
Mitt längsta pass någonsin.
50,0 km • 4:47 m/km
Först till jobbet, bytte T-shirt, drack och åt en gele, tog 5 min. Sedan till ...
3
5
6
Tittade till Palles båt.
11,1 km • 5:17 m/km
Tittade till Palles båt.
11,1 km • 5:17 m/km
6
v. 1
Löpning:
4:56/km
8:01:08
97,6 km
Totalt:
Total tid:
8:01:08
97,6 km
Vecka 2
7
Till jobbet.
12,5 km • 4:53 m/km
Till jobbet.
12,5 km • 4:53 m/km
7
8
10km på band.
13,0 km • 4:09 m/km
10km på band.
13,0 km • 4:09 m/km
Puma Roadracer
Band. Skor Hattori.
11,0 km • 4:10 m/km
Band. Skor Hattori.
11,0 km • 4:10 m/km
8
9
Till jobbet.
13,1 km • 5:06 m/km
Till jobbet.
13,1 km • 5:06 m/km
Hem från jobbet.
12,8 km • 5:06 m/km
Hem från jobbet.
12,8 km • 5:06 m/km
9
10
Till jobbet.
12,4 km • 4:57 m/km
Till jobbet.
12,4 km • 4:57 m/km
Hem från jobbet.
11,8 km • 4:56 m/km
Hem från jobbet.
11,8 km • 4:56 m/km
10
11
Långpass med Nordan
23,3 km • 5:38 m/km
Långpass med Nordan
23,3 km • 5:38 m/km
11
12
Uppvärmning med Affe.
7,1 km • 4:56 m/km
Uppvärmning med Affe.
7,1 km • 4:56 m/km
Bore Cup Vallentuna 7,5 km
7,5 km • 28:31
Bore Cup Vallentuna 7,5 km
7,5 km • 28:31
3:48 m/km
10a av 96. Min klass 40 herr 3a av 18st.
Ned jogg med Affe.
3,6 km • 5:45 m/km
Ned jogg med Affe.
3,6 km • 5:45 m/km
12
13
Runt slottet.
22,7 km • 4:51 m/km
Runt slottet.
22,7 km • 4:51 m/km
13
v. 2
Löpning:
4:54/km
12:17:47
150,8 km
Totalt:
Total tid:
12:17:47
150,8 km
Vecka 3
14
Till jobbet.
19,3 km • 4:59 m/km
Till jobbet.
19,3 km • 4:59 m/km
14
15
4*10min ATT med 2min jogg vila på band.
16,0 km • 4:19 m/km
4*10min ATT med 2min jogg vila på band.
16,0 km • 4:19 m/km
4*10min ATT med 2min jogg vila på band. Med uppvärmning och nedjogg. ...
Hem från jobbet.
12,6 km • 5:20 m/km
Hem från jobbet.
12,6 km • 5:20 m/km
15
16
Till jobbet.
12,0 km • 5:16 m/km
Till jobbet.
12,0 km • 5:16 m/km
Hem från jobbet.
12,2 km • 5:21 m/km
Hem från jobbet.
12,2 km • 5:21 m/km
16
17
Till jobbet.
12,2 km • 5:14 m/km
Till jobbet.
12,2 km • 5:14 m/km
Hem från jobbet.
12,2 km • 5:19 m/km
Hem från jobbet.
12,2 km • 5:19 m/km
17
18
På band.
7,0 km • 4:47 m/km
På band.
7,0 km • 4:47 m/km
18
19
ATT 5*10min 2,5min jogg vila på band.
20,0 km • 4:14 m/km
ATT 5*10min 2,5min jogg vila på band.
20,0 km • 4:14 m/km
19
20
LP
35,3 km • 5:32 m/km
LP
35,3 km • 5:32 m/km
20
v. 3
Löpning:
5:03/km
13:23:04
158,9 km
Totalt:
Total tid:
13:23:04
158,9 km
Vecka 4
21
Till jobbet.
12,4 km • 5:23 m/km
Till jobbet.
12,4 km • 5:23 m/km
21
22
22
23
Till jobbet.
12,0 km • 5:06 m/km
Till jobbet.
12,0 km • 5:06 m/km
Hem från jobbet.
12,3 km • 5:16 m/km
Hem från jobbet.
12,3 km • 5:16 m/km
23
24
ATT 35 min på band.
20,0 km • 4:22 m/km
ATT 35 min på band.
20,0 km • 4:22 m/km
24
25
På Band och styrketräning.
7,0 km • 4:26 m/km
På Band och styrketräning.
7,0 km • 4:26 m/km
25
26
Runt sjöarna.
7,5 km • 5:16 m/km
Runt sjöarna.
7,5 km • 5:16 m/km
26
27
27
v. 4
Löpning:
4:56/km
5:51:11
71,3 km
Totalt:
Total tid:
5:51:11
71,3 km
Vecka 5
28
28
29
29
30
På band + styrketräning.
10,0 km • 4:54 m/km
På band + styrketräning.
10,0 km • 4:54 m/km
30
31
Järvafältet med Björkman.
15,0 km • 5:04 m/km
Järvafältet med Björkman.
15,0 km • 5:04 m/km
31
1
1
2
2
3
3
v. 5
Löpning:
5:00/km
2:05:01
25,0 km
Totalt:
Total tid:
2:05:01
25,0 km
annons
