Mitt längsta pass någonsin.

Lördag 5 januari 2013 08:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Först till jobbet, bytte T-shirt, drack och åt en gele, tog 5 min. Sedan till Hässelby där jag sprang Hässelbyloppet med Hässelbys träningsgrupp. Drack och åt en gele. Sprang sedan hemåt. Första 28 km högsta möjliga flyt fart. Passerade Maran på 3,16,40. 42-45 isigt och knaggligt tog enormt mycket kraft att halka runt.
Gick helt in i väggen efter 45km. Det var skönt med bubbelbad och lite sömn efteråt.

50,01 km
Distans

3:59:06
Tid

4:47 min/km
Snitt

156
Snittpuls

167
Maxpuls

Gilla passet

Kommentarer

Ja, det är väl dax att du prövar en riktig Ultra nu. Kör en sextimmars. Du har ju uppenbart talang för det, och har bedrivit träning för det i åratal...

Lars Svärd | 5 januari 2013

Löpning och galenskap i en skön kombination. Oslagbart!

Alf Klein | 6 januari 2013

Jag ska försöka ta ledigt nästa lördag. Tänkte springa Bore Cupp i Vallentuna är det någon som ska med?

Peter Broberg | 6 januari 2013

Tempo

Puls

annons