annons
Pelle Andersson

Pelle Andersson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

PB:
10 km: 00:36:38 Dahlöfs Mosse Runt 2013 - Trollhättan
Halvmara: 01:24:05 Göteborgsvarvet 2012
Lidingöloppet: 02:09:32 LL 2014
Kraftprovet Trollhättan 11,6 km: 00:44:15 2012
Marathon: 02:56:24 Berlin Marathon 2013 - Berlin
6-timmars: 68,81 km RådaUltraNatt 2013

Målsättning:

2013
Marathon: sub 3
2012
10 km: sub40 *check Persmilen*
Marathon: klara av *check Skövde 6H*
Lidingöloppet: Medaljtid *check* 2:10:53

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
31
31
1
1
2
2
5
5
v. 1
Löpning:
5:10/km
32:10
6,2 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:02:10
6,2 km
Vecka 2
7
7
9
9
10
10
12
12
13
13
v. 2
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
0,0 km
Vecka 3
15
15
16
Rehab6,2 km • 4:47 m/km
Rehab6,2 km • 4:47 m/km
Känner fortfarande av foten men vilken känsla idag! Snön, kylan, mörkret med ...
16
17
17
v. 3
Löpning:
4:55/km
2:15:13
27,5 km
Styrka:
 
1:35:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:50:13
27,5 km
Vecka 4
23
23
24
24
25
25
27
Söndagspass...16,3 km • 5:18 m/km
Söndagspass...16,3 km • 5:18 m/km
..i lugnt tempo, sprang på sjön den sista biten.
27
v. 4
Löpning:
5:26/km
3:08:34
34,7 km
Styrka:
 
1:35:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:43:34
34,7 km
Vecka 5
30
30
2
2
v. 5
Löpning:
5:08/km
3:51:10
45,0 km
Styrka:
 
1:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:31:10
45,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige