Söndagspass...

Söndag 27 januari 2013 12:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

..i lugnt tempo, sprang på sjön den sista biten.

16,3 km
Distans

1:26:23
Tid

5:18 min/km
Snitt

Skor

Asics Gel-DS Skyspeed 3

Total distans:

95:23:58

1145 km

Gilla passet

Kommentarer

Kul att du springer igen! Är foten ok igen?

Annika Askengren Berg | 27 januari 2013

Jo, jag börjar komma igång igen men vad trögt det går. Foten är fortfarande inte ok men tjurig som man är så springer jag ändå, det gör ont men det verkar som den återhämtar sig bättre.

Pelle Andersson | 27 januari 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	52:22	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	57:49	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	1:03:08	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	1:08:15	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	1:13:38	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	1:18:59	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	1:24:37	16,00 km
17	0,30 km	1:45	5:53	1:26:23	16,30 km

annons