annons
Magnus Jonsson

Magnus Jonsson

Joggpers
Joggpers 6:59 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 2 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Efter att ha genomfort Stockholm Marathon 2009 krävs det att fortsätta ligga i och behålla formen. För detta krävs:

Minst 2 löppass i veckan.
Minst 50 km i månaden.


Lagom nivå för att träna kontinuerligt.

Visa profil Följer Följs av
Oktober 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
3
3
5
Intervall 12x(300+200g). 6,0 km.6,0 km • 7:09 m/km
Intervall 12x(300+200g). 6,0 km.6,0 km • 7:09 m/km
Vaxäng. Biodlarbacken. Tempo 300 m. Gående vila 200 m till puls ca 150 bpm. ...
5
v. 40
Löpning:
6:38/km
1:39:47
15,0 km
Cykel:
27,8 km/h
50:14
23,3 km
Promenad:
9:20/km
28:01
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:58:02
41,3 km
Vecka 41
8
Intervall 12x(300+200g). 6,0 km.6,0 km • 6:59 m/km
Intervall 12x(300+200g). 6,0 km.6,0 km • 6:59 m/km
Vaxäng. Biodlarbacken. Tempo 300 m. Gående vila 200 m till puls ca 150 bpm. ...
8
9
9
10
10
12
12
v. 41
Löpning:
6:59/km
41:55
6,0 km
Cykel:
28,4 km/h
1:10:02
33,1 km
Annat:
 
3:06
 
Totalt:Total tid:
 
1:55:03
39,1 km
Vecka 42
14
14
16
Morgonpass20:03
Morgonpass20:03
Importerat från Garmin Connect
16
17
17
18
18
v. 42
Löpning:
6:05/km
55:07
9,1 km
Cykel:
26,6 km/h
1:10:09
22,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:16
31,3 km
Vecka 43
20
Morgonpass20:00
Morgonpass20:00
Importerat från Garmin Connect
20
21
Morgonpass15:02
Morgonpass15:02
Importerat från Garmin Connect
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 43
Löpning:
5:26/km
17:31
3,2 km
Cykel:
-- km/h
35:02
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
52:33
3,2 km
Vecka 44
27
Morgonpass8:51
Morgonpass8:51
Importerat från Garmin Connect
27
28
Morgonpass20:05
Morgonpass20:05
Importerat från Garmin Connect
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 44
Cykel:
-- km/h
28:56
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
28:56
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige