annons
Anton Boman

Anton Boman

Joggpers
Joggpers 4:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 259 st
Löpt i år
Löpt i år 791 km
Tränat i år
Tränat i år 103 h

Målsättning:

Målsättning:

2025
400 m: < 68 sek
1000 m: < 3.25 min

2026
400 m: < 60 sek
1000 m: < 3 min


Test 18.5.2023: 3.29 (fanns några sek att krama ur)



Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
#25984,6 km • 8:19 m/km
#25984,6 km • 8:19 m/km
Kvällslenkki i Visulahti. Passet importerades inte från klockan.
30
1
#26005,9 km • 7:50 m/km
#26005,9 km • 7:50 m/km
2x100,120,150m i lätt uppförsbacke. 80% fart o joggvila. 2-3 min vila mellan seten.
1
v. 31
Löpning:
6:32/km
3:41:54
34,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:41:54
34,0 km
Vecka 32
v. 32
Löpning:
6:04/km
2:32:51
25,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:32:51
25,2 km
Vecka 33
v. 33
Löpning:
7:31/km
4:01:53
32,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:01:53
32,2 km
Vecka 34
v. 34
Löpning:
6:21/km
3:12:04
30,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:12:04
30,2 km
Vecka 35
28
28
29
29
30
30
v. 35
Löpning:
5:31/km
1:20:46
14,6 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:20:46
14,6 km
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige