annons

Roland Olsson

1968
Kungälv
Medlem sedan 8 februari 2009

Joggpers

Joggpers 6:00 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 32 st

Löpt i år

Löpt i år 101 km

Tränat i år

Tränat i år 19 h

Följer Följs av

Maj 2013

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 18

29

29

30

30

1

1

2

Friskis4,0 km • 5:00 m/km

Friskis4,0 km • 5:00 m/km

2

3

3

4

Distans18,7 km • 5:40 m/km

Distans18,7 km • 5:40 m/km

4

5

5

v. 18

Löpning:

5:33/km

2:05:44

22,7 km

Totalt:Total tid:

2:05:44

22,7 km

Vecka 19

6

6

7

Fontin 2,5 2,5 km • 5:07 m/km

Fontin 2,5 2,5 km • 5:07 m/km

7

8

8

9

9

10

10

11

11

12

12

v. 19

Löpning:

5:07/km

12:41

2,5 km

Totalt:Total tid:

12:41

2,5 km

Vecka 20

13

Komarken 4,4 km • 5:18 m/km

Komarken 4,4 km • 5:18 m/km

13

14

14

15

15

16

16

17

17

18

Göteborgsvarvet21,3 km • 6:37 m/km

Göteborgsvarvet21,3 km • 6:37 m/km

18

19

19

v. 20

Löpning:

6:23/km

2:44:20

25,7 km

Totalt:Total tid:

2:44:20

25,7 km

Vecka 21

20

20

21

21

22

22

23

23

24

24

25

25

26

26

v. 21

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 22

27

27

28

28

29

29

30

30

31

31

1

1

2

2

v. 22

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons